Gabrijela Zalac, fost ministru al Dezvoltării Regionale şi Fondurilor Europene în guvernul croat, a fost condamnată marţi la şapte luni de închisoare pentru abuz de putere şi autoritate. Parchetul European, condus de Laura Codruţa Kovesi, a anunţat că Zalac a folosit fonduri europene şi bani publici pentru a-şi plăti cheltuieli private la restaurante, inclusiv pentru aniversarea sa.
Vezi articol complet la: Digi24
Ministrul Apărării Naţionale, Ionuţ Moşteanu, a explicat marţi seara, în cadrul interviului oferit, în exclusivitate, la Antena 3 CNN, de ce este nevoie de proiecte de infrastructură în România, dar şi de ce…
Vezi articol complet la: Antena3
Președintele american Donald Trump a anunțat, marți, că forțele armate ale Statelor Unite au tras asupra unei nave care transporta droguri și care tocmai plecase din Venezuela. Incidentul a avut loc în sudul Mării Caraibelor, în contextul desfășurării recente de nave de război americane în zonă pentru combaterea traficului internațional de stupefiante, relatează AFP, citată de News.ro.
Vezi articol complet la: Digi24
Zeci de oameni din toată Valea Jiului s-au așezat, luni dimineaţă, la coadă. Este vorba despre asigurații, care, după ce au fost întâi la ANAF, au mers și la sediul Casei de Asigurări de Sănătate din…
Vezi articol complet la: Antena3
Armata Statelor Unite a atacat marți, în Caraibe, o ambarcațiune din Venezuela care ar fi transportat droguri ilegale, a anunțat președintele Donald Trump în urmă cu puțin timp la o conferință de presă la…
Vezi articol complet la: Antena3
Daciana Mitrache 1 live Publicat: 03.09.2025 01:37
Îndreptările (deadlifts) sunt un exercițiu complex, care solicită mușchii trunchiului, spatelui, fesierii, bicepsul femural și umerii. Totuși, pentru a crește forța și a atinge obiectivele de fitness, intensitatea trebuie echilibrată cu siguranța. Unele exerciții populare la sală, deși eficiente, pot provoca pe termen lung mai multe daune decât beneficii dacă sunt executate greșit sau prea des. Într-un podcast recent, un medic ortoped a evidențiat câteva exerciții pe care începătorii ar trebui să le abordeze cu prudență sau să le evite complet.
Întinderi sau deadlift-uri: exerciții pe care ortopezii îți recomandă să le eviți Foto Zing Coach
În acest articol vei afla care sunt aceste exerciții fizice, de ce prezintă riscuri și ce alternative mai sigure recomandă specialiștii pentru a-ți antrena corpul fără să-ți periclitezi sănătatea.
Iată care sunt cele trei exerciții pe care începătorii ar trebui să le evite, potrivit medicului ortoped Venkatesh Movva:
Pentru a înțelege mai bine care exerciții pot fi riscante și cum să le înlocuiești cu alternative mai sigure, specialiștii în ortopedie și fizioterapie explică de ce anumite mișcări frecvente în sala de fitness pot provoca accidentări și recomandă variante pentru a-ți antrena corpul eficient și în siguranță.
De ce să eviți varianta din spate: Ridicarea greutăților peste cap cu bara sau ganterele poziționate în spatele gâtului (cunoscută ca „Behind-the-Neck Press”) pune presiune excesivă asupra umerilor și a manșetei rotatorilor, explică dr. Prashant Kamble, ortoped la Sir HN Reliance Foundation Hospital, Mumbai. Studiile publicate în Journal of Shoulder and Elbow Surgery arată că această poziție crește riscul de sindrom de impingement și poate duce la deteriorarea pe termen lung a manșetei rotatorilor.
Alternativa mai sigură: Exercițiul clasic „Military Press” sau împinsul greutăților deasupra capului din fața corpului reduce stresul asupra articulațiilor vulnerabile și este recomandat ca opțiune mai sigură pentru majoritatea persoanelor, recomandă dr. Kamble.
De ce să eviți: Deși abdomenele clasice sunt frecvent folosite pentru antrenarea mușchilor abdominali, ele pot pune tensiune suplimentară pe gât și pe partea inferioară a spatelui, ceea ce, pe termen lung, poate provoca disconfort sau accidentări, explică dr. Aijaaz Ashai, președinte al IAP West Zone pentru Comitetul de Inovație – Being Physio.
Alternativa mai sigură: „Flexia repetată a coloanei vertebrale poate provoca dezechilibre musculare și suprasolicitare în aceste zone. Înlocuiește crunch-urile cu plank-uri și poduri (bridges). Plank-urile activează întregul trunchi, în timp ce podurile implică mușchii fesieri și partea inferioară a spatelui, oferind astfel o fundație mai puternică și mai echilibrată”, recomandă dr. Ashai.
Aceste alternative ajută la dezvoltarea unui trunchi puternic, sprijină o postură corectă și reduc riscul durerilor de spate.
Urmărește cele mai importante știri
Vezi articol complet la: Adevarul
Premierul Ilie Bolojan a pus marți pe masă scenariul reducerilor masive în administrația locală. El spune că o scădere de 25% nu are efect real, pentru că taie doar din posturile vacante sau neînființate, în timp ce abia de la 40% în sus ar începe să dispară locuri de muncă ocupate de oameni.
Vezi articol complet la: Adevarul
Viorica Marin 1 live Publicat: 03.09.2025 01:38
Bulgaria a jucat un rol esențial în sprijinirea Ucrainei în primele luni ale invaziei ruse, contribuind cu aproximativ o treime din armele și munițiile furnizate forțelor ucrainene, a declarat președinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen.
Bulgaria produce proiectile pentru obuziere de 122 mm și 152 mm/ FOTO:X
Aflată într-o vizită la uzina de armament VMZ din orașul Sopot — cel mai mare producător de apărare de stat din Bulgaria — von der Leyen a lăudat contribuția țării la consolidarea capacităților de apărare ale Ucrainei și la securitatea colectivă a Europei.
„La începutul războiului, o treime din armele folosite de Ucraina proveneau din Bulgaria. Vă mulțumesc pentru sprijinul neclintit acordat vecinului nostru curajos, partener și viitor membru al Uniunii Europene”, a spus von der Leyen.
Afirmația a fost interpretată de analiști ca o referire la contribuția Bulgariei în cadrul ajutorului militar european, în special în ceea ce privește muniția de artilerie de calibru sovietic, de care Ucraina a avut nevoie urgentă în primele luni ale conflictului.
Bulgaria este unul dintre principalii producători europeni de muniție compatibilă cu armamentul de tip sovietic, utilizat pe scară largă de armata ucraineană. Țara furnizează proiectile pentru obuziere de 122 mm și 152 mm, muniție pentru tancuri și lansatoare de grenade, precum și sisteme de rachete Grad.
Pe lângă industria de apărare, guvernul bulgar a aprobat transferuri semnificative de armament din stocurile proprii ale armatei, inclusiv tancuri, transportoare blindate, obuziere autopropulsate 2S1 și lansatoare multiple de rachete.
Vizita oficialilor europeni la uzina din Sopot a avut loc în contextul planurilor Bulgariei de a accesa fonduri din programul european SAFE — un instrument de finanțare în valoare de 150 de miliarde de euro — pentru a extinde capacitatea de producție de muniție.
Planurile includ dezvoltarea producției de muniție compatibilă cu standardele NATO și construcția unei noi fabrici de praf de pușcă. Von der Leyen a precizat că proiectul va crea aproximativ 1.000 de noi locuri de muncă în regiune.
„Este exact tipul de proiect pe care dorim să-l vedem. Va consolida securitatea noastră colectivă, va sprijini Forțele Armate ale Ucrainei și va aduce beneficii economice locale”, a declarat von der Leyen. „Până la sfârșitul anului 2025, capacitatea europeană de producție trebuie să ajungă la două milioane de obuze pe an.”
Vezi articol complet la: Adevarul
Stiri externe 02-09-2025 | 23:23 Stirileprotv
Salutând decizia puterilor europene de a declanşa un mecanism pentru a impune din nou sancţiuni Teheranului, Statele Unite s-au declarat joi dispuse să deschidă discuţii directe cu Iranul cu privire la programul său nuclear.
Ţările occidentale şi Israelul acuză Iranul, care neagă acest lucru, că doreşte să se doteze cu arme nucleare. De asemenea, critică programul de rachete balistice al Iranului, în special dezvoltarea de rachete capabile să transporte un focos nuclear.
“Calea pentru negocierile cu Statele Unite nu este închisă, dar americanii se mulţumesc cu vorbe frumoase fără a veni la masa negocierilor, aruncând vina pe nedrept asupra Iranului”, a scris secretarul Consiliului Suprem de Securitate Naţională al ţării, Ali Larijani, pe X.
“Vorbind despre condiţii nerealiste, cum ar fi restricţiile asupra programului de rachete balistice, ei deschid o cale care nu lasă loc pentru negocieri”, a adăugat el.
Citește și
Teheranul şi Washingtonul au iniţiat negocieri în aprilie pentru a reglementa programul nuclear al Iranului în schimbul ridicării sancţiunilor economice împotriva Republicii Islamice, dar aceste discuţii au fost suspendate în urma izbucnirii războiului dintre Israel şi Iran (13-24 iunie).
Iranul a afirmat la sfârşitul lunii iulie că nu va discuta cu guvernele occidentale despre capacităţile sale de apărare, după ce Franţa a chemat la “acord global” cu Teheranul care să includă, pe lângă reglementarea activităţilor sale nucleare, programul său de rachete balistice şi influenţa sa regională.
Săptămâna trecută, Franţa, Germania şi Regatul Unit au declanşat un mecanism care permite reinstaurarea sancţiunilor ONU împotriva Republicii Islamice în temeiul acordului nuclear internaţional din 2015 cu Iranul, potrivit Agerpres.
Citește mai multe știri pe top10stiri.ro
Vezi articol complet la: Protv
Stiri externe 02-09-2025 | 23:25 Shutterstock Sabrina Saghin
La începutul anului, acest colos de gheaţă numit A23a cântărea aproape 1.000 de miliarde de tone şi acoperea aproape 4.000 de kilometri pătraţi, o suprafaţă cu 50% mai mare decât cea a Luxemburgului.
Însă, pe măsură ce aisbergul înaintează spre nord, către regiunile mai calde ale Oceanului Antarctic, din el se desprind bucăţi mari de gheaţă.
Dimensiunea sa actuală este de 1.770 de kilometri pătraţi, cu o lăţime de până la 60 de kilometri, conform unei analize efectuată de AFP a imaginilor satelitare de la serviciul european Copernicus.
„Aş spune că este, într-adevăr, pe ultima sută de metri. (…) Apa este mult prea caldă pentru a putea supravieţui. Se topeşte constant”, a declarat pentru AFP Andrew Meijers, oceanolog la Institutul britanic de cercetări antarctice (British Antarctic Survey).
Citește și
„Mă aştept ca acest lucru să continue în următoarele săptămâni şi prevăd că (aisbergul) va deveni de nerecunoscut în câteva săptămâni”, a adăugat el.
A23a s-a desprins de continent în 1986, ajungând în Marea Weddell, unde a rămas ancorat de planşeul oceanic mai bine de trei decenii.
În 2020, aisbergul a pornit din nou la drum, purtat, ca şi alte aisberguri, de puternicul curent antarctic circumpolar.
Aisbergul a eşuat din nou, în martie 2025, nu departe de Georgia de Sud, o insulă britanică din Oceanul Atlantic de Sud. La acel moment existau temeri că ar putea ameninţa mijloacele de subzistenţă ale pinguinilor şi leilor de mare. Aisbergul a ocolit, însă, insula.
Vezi toate știrile de pe aisberg considerat mare
Vezi articol complet la: Protv