Cea mai hilară campanie militară la care au participat vreodată românii a fost cea din Bulgaria din 1913. Memoriile vremii oferă un tablou jenant al unei armate care aproape s-a bătut singură din cauza nerespectării măsurilor sanitare și care a îmbolnăvit trei sferturi din țara vecină.
Sursa: Adevarul
0 Afrodita Cicovschi 0 1 live Publicat: 27.06.2025 04:00
Retrogradările recente ale ratingului de credit al României de către agențiile internaționale Standard & Poor’s și Moody’s pun țara la cel mai de jos nivel din categoria investițională, lucru care ar putea fi evitat dacă ne-am crește rezervele internaționale, spun specialiștii.
Creșterea rezervei de aur ar îmbunătăți încrederea investitorilor, spun unii experți. Foto arhivă googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });
Pentru țara noastră, semnalul de alarmă este cu atât mai puternic cu cât, în ultimul său raport din 14 martie 2025, Moody’s a sugerat posibilitatea unei noi scăderi, care ar plasa România în categoria economiilor „junk” – nerecomandat pentru investiții. Această perspectivă are implicații serioase pentru întreaga economie: costuri mai mari de împrumut, o presiune crescândă asupra nivelului de trai și riscul reducerii investițiilor străine, ceea ce ar putea afecta negativ piața muncii. Evaluările agențiilor pun accentul pe instabilitatea fiscală și macroeconomică, având în vedere că România are cele mai mari deficite bugetare și de cont curent din Uniunea Europeană, care sporesc vulnerabilitatea sa în fața șocurilor externe și a dificultăților în onorarea obligațiilor financiare.
Deși Guvernul României nu are un istoric de insolvență din 1983 încoace, agenția Moody’s avertizează că, în absența unor măsuri fiscale ferme, există riscul ca această situație să se schimbe în 2025, mai ales în privința datoriilor în valută, pentru care lipsesc mecanismele de protecție împotriva riscului valutar.
Conform mai multor studii realizate în ultimele două decenii, o metodă de creștere a încrederii creditorilor într-o țară este majorarea rezervelor de aur ale acesteia. Fiind un activ care oferă stabilitate când aceasta lipsește, majorarea deținerilor de aur semnalează investitorilor încercarea statului de a intra pe un făgaș responsabil din punct de vedere financiar.
„Un astfel de studiu este cel realizat de Sawan Rathi, Sanket Mohapatra și Arvind Sahay, care evidențiază nu doar faptul că aurul este un activ care sporește reziliența unei țări privind bonitatea, ci este un ajutor în a reduce riscurile globale și cele privind ratingul de țară în perioade de instabilitate. Conform autorilor, majorarea rezervelor de aur în perioade de instabilitate – perioade marcate de crize de datorii, crize inflaționiste și crize valutare – este mai eficientă în reducerea riscului de credit al țării, decât în perioade de relativă stabilitate economică. Totuși, considerând că nu există actualmente o transparență în ceea ce privește gestionarea rezervelor de aur ale Băncii Naționale a României, nu știm dacă vom vedea o majorare a celor 103,6 tone de aur deținute de bancă. Astfel, deși studiul menționat ar ajuta în a asigura că România nu va intra în categoria «junk» alături de țări precum Maroc și Guatemala, nu știm dacă va exista vreo susținere din partea BNR în acest sens”, spune Victor Dima, Managerul Departamentului de Trezorerie Tavex România.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });
În luna mai 2025, Moody’s a retrogradat ratingul de țară al Statelor Unite, după decizii similare ale Standard & Poor’s și Fitch. Astfel, SUA a pierdut statutul de țară cu rating AAA, pe care îl mai au acum doar Germania, Luxemburg, Australia, Elveția, Danemarca, Liechtenstein, Olanda, Norvegia, Suedia, Singapore și Canada. Decizia a fost determinată de creșterea accelerată a costurilor cu dobânzile, care consumă acum 18% din veniturile federale, față de 9% în 2021.
În cazul Statelor Unite, deși a marcat oficial scăderea încrederii în capacitatea statului american în a-și plăti datoriile, anunțul Moody’s nu a avut repercusiuni importante pe piețele de capital. Chiar dacă nu au avut loc vânzări semnificative de acțiuni, ci doar de obligațiuni, vedem o creștere a interesului pentru aurul de investiții. Ieșirile de capital din ETF de aur americane au scăzut semnificativ, de la peste două miliarde de dolari în săptămâna 10 – 16 mai, la puțin peste 200 de milioane în săptămâna următoare.
„Tendința de diversificare a riscului de credit al SUA este evidentă inclusiv când ne uităm la preferințele investitorilor. Conform unui sondaj publicat de Gallup în luna mai, 23% dintre americanii chestionați preferă aurul drept investiție pe termen lung. Față de sondajul de anul trecut, aurul a avut parte de un avans de cinci puncte procentuale, depășind chiar și acțiunile și fondurile mutuale”, adaugă Victor Dima.
Citește și: Rezerva de aur a României valorează 6,240 miliarde de euro
În ceea ce îi privește pe investitorii individuali, este important ca aceștia să își diversifice portofoliile, cu atât mai mult cu cât instabilitatea economică globală este în ascensiune. Alocarea a 10 – 20% din portofoliu aurului de investiții are potențialul de a reduce pierderile cauzate de alte active, precum acțiunile, obligațiunile și chiar și criptomonedele.
La 31 decembrie 2024, rezervele valutare la Banca Naţională a României se situau la nivelul de 62.135 milioane euro, față de 61.174 milioane euro la 30 noiembrie 2024 și față de 59.770 milioane euro la 31 decembrie 2023.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });
Nivelul rezervei de aur s-a menţinut la 103,6 tone. În condiţiile evoluţiilor preţurilor internaţionale, valoarea acesteia s-a situat la 8.356 milioane euro, față de 8.399 milioane euro la 30 noiembrie 2024 și față de 6.213 milioane euro la 31 decembrie 2023.
Rezervele internaţionale ale României (valute plus aur) la 31 decembrie 2024 au fost de 70.491 milioane euro, faţă de 69.573 milioane euro la 30 noiembrie 2024 și față de 65.983 milioane euro la 31 decembrie 2023.
Rezervele internaționale, sau rezervele valutare, sunt active externe, cum ar fi valută, aur sau alte active, deținute de banca centrală a unei țări și disponibile pentru a fi folosite la nevoie. Aceste rezerve sunt esențiale pentru a asigura stabilitatea financiară a unei țări, permițând intervenția pe piața valutară, acoperirea deficitului balanței de plăți și onorarea datoriilor externe.
Rezervele internaționale sunt necesare pentru realizarea a cel puțin trei scopuri importante pentru țară: (1) gestionarea crizelor financiare, (2) primirea și rambursarea creditelor externe și (3) atragerea investițiilor.
Rezervele internaționale pot fi considerate un fond de asigurare sau o plasă de siguranță care permite protejarea economiei de șocurile externe.
O altă utilizare a rezervelor internaționale este deservirea datoriei publice externe. Statul își colectează veniturile în lei (din impozite și taxe), însă trebuie să ramburseze împrumuturile externe în valută. Prin urmare, atunci când Ministerul Finanțelor rambursează un împrumut extern sau plătește dobânzi la acest împrumut, plățile se efectuează din contul rezervelor internaționale. Astfel, rezervele fac posibilă plata datoriilor externe. În absența ipotetică a acestora, neîndeplinirea obligațiilor financiare de către stat ar conduce la deteriorarea ratingului țării și la imposibilitatea de a mai obține finanțarea externă pentru acoperirea cheltuielilor bugetare.
Citește și: Top 25 de state cu cele mai mari rezerve de aur din lume
De asemenea, volumul rezervelor internaționale are un impact major asupra reputației unei țări și a atractivității acesteia pentru investitori. Atunci când țara dispune de rezerve internaționale suficiente, investitorii străini au certitudinea că, în cazul în care doresc să-și retragă investițiile sau să repatrieze profiturile în valută, o pot face în orice moment, fără pierderi semnificative cauzate de fluctuațiile cursului valutar. Incapacitatea unei țări de a oferi investitorilor această certitudine din cauza insuficienței rezervelor internaționale poate determina reducerea investițiilor noi sau închiderea întreprinderilor cu capital străin.
Banca Națională a României (BNR) poate decide, prin comitetul de administrare a rezervei internaționale, majorarea rezervei de aur a României, potrivit răspunsului oferit de oficialii băncii la solicitarea „Adevărul”.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });
„În prezent, se consideră că nivelul rezervei de aur a României este unul adecvat, având în vedere că este de aproximativ 11% din rezerva internațională, față de 10% cât este recomandat să fie”, au declarat pentru „Adevărul” reprezentanții BNR.
În plus, după cum a afirmat în numeroase rânduri guvernatorul BNR, Mugur Isărescu, Una dintre principalele strategii ale băncii centrale este de a asigura lichiditate piețelor financiare – în principal, celor valutare.
Citește și: Cât valorează rezerva de aur a României. Top 25 state cu cele mai mari rezerve din lume Afrodita Cicovschi Citește mai multe despre: ratingrezerva de aur
Sursa: Adevarul
0 Daciana Mitrache 0 1 live Publicat: 27.06.2025 04:52
Congelarea și dezghețarea corectă a cărnii sunt esențiale pentru menținerea aromei, texturii și siguranței alimentare. Deși aceste procese sunt comune în orice gospodărie, ele nu sunt întotdeauna realizate corect.
Odată cu venirea verii și creșterea temperaturilor, alimentele, inclusiv carnea, se pot strica mult mai rapid. Din acest motiv, este și mai important să fim atenți la modul în care congelăm și dezghețăm carnea, pentru a-i păstra prospețimea, aroma și siguranța.
Măcelarii de la Etxezarreta Harategia, o măcelărie fondată în 1955 în San Sebastián (Donostia), în Țara Bascilor – Spania, țară renumită pentru măiestria măcelarilor săi, au dezvăluit pe contul lor de TikTok (@etxezarretaharategia) metoda corectă de congelare și dezghețare a cărnii (VEZI VIDEO).
Aceștia demontează mitul conform căruia congelarea afectează calitatea cărnii, subliniind că modul de dezghețare este mai important decât procesul de congelare. Dacă se folosește un congelator de bună calitate și carne proaspătă, nu ar trebui să apară probleme.
Pentru a păstra textura și aroma cărnii, este esențial ca aceasta să fie congelată rapid. O congelare lentă favorizează formarea cristalelor de gheață, afectând calitatea produsului. De asemenea, carnea trebuie ambalată corespunzător și porționată, astfel încât să se dezghețe mai ușor.
În ceea ce privește dezghețarea, specialiștii recomandă scoaterea cărnii din congelator cu 24 de ore înainte de consum, pentru a permite o dezghețare lentă și uniformă la frigider. De asemenea, avertizează că dezghețarea rapidă poate afecta calitatea cărnii, motiv pentru care nu trebuie utilizate apă fierbinte sau cuptorul cu microunde.
Haideți să descoperim împreună trucurile măcelarilor basci pentru a evita greșelile frecvente și a păstra carnea la cea mai bună calitate.
Congelarea și dezghețarea cărnii Colaj DMS googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });
O congelare și o dezghețare adecvată a cărnii sunt esențiale pentru a-i păstra calitatea, siguranța și gustul. Indiferent dacă alegi să cumperi carne în cantități mari, să pregătești porții pentru viitoare preparate sau pur și simplu vrei să eviți risipa alimentară, este important să urmezi câțiva pași esențiali. Practicile corecte de congelare pot face diferența, ajutând carnea să-și mențină textura, savoarea și proprietățile nutritive.
Când vine vorba de congelarea cărnii, calitatea și prospețimea sunt esențiale. Totuși, există câteva reguli importante care te pot ajuta să obții cele mai bune rezultate:
Congelează carnea cât mai repede posibil pentru a preveni deteriorarea. Înainte de a o pune la congelator, îndepărtează grăsimea vizibilă, deoarece aceasta se alterează mai rapid. Taie carnea în porții de aproximativ 250 g pentru o congelare uniformă și împachetează-le ermetic în folie alimentară sau pungi speciale pentru congelator. Dacă este vorba despre carne gătită, las-o să se răcească, complet, înainte de congelare.
Evită să congelezi bucăți mari sau carne care este aproape de data expirării. Carnea tocată trebuie să fie foarte proaspătă înainte de congelare, altfel există riscul de contaminare.
Odată dezghețată, carnea crudă nu trebuie recongelată, deoarece își pierde calitatea și poate deveni periculoasă pentru consum. Totuși, carnea gătită la temperaturi ridicate poate fi recongelată în siguranță.
Carnea congelată nu rezistă la nesfârșit. În funcție de tipul de carne și de eficiența congelatorului, durata de păstrare variază între 1 și 12 luni. Notează data congelării pentru a te asigura că o consumi la timp.
Procesul de dezghețare corectă este esențial pentru menținerea siguranței și calității cărnii. Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le respecți:
1. Dezghețare lentă, în frigider
Experții de la Etxezarreta Harategia recomandă dezghețarea treptată a cărnii, lăsând-o la frigider timp de câteva ore sau peste noapte. Acest proces natural previne dezvoltarea bacteriilor și menține textura și suculența cărnii.
2. Ce să eviți
Nu lăsa carnea să se dezghețe la temperatura camerei și nu folosi metode rapide, precum apă fierbinte sau cuptorul cu microunde, deoarece acestea pot favoriza proliferarea bacteriilor și pot altera structura cărnii.
3. Sfaturi pentru carnea gătită
Dacă ai carne gătită cu sos, poți folosi funcția de decongelare a cuptorului cu microunde sau o poți reîncălzi lent într-o cratiță, la foc mic, pentru a-i păstra savoarea și consistența.
Odată ce a fost dezghețată, trebuie gătită imediat pentru a preveni proliferarea bacteriilor. O dezghețare lentă ajută la păstrarea aromei și texturii naturale ale cărnii.
Cuptorul cu microunde, plita încinsă sau alte surse de căldură directă pot afecta calitatea cărnii, făcând-o mai uscată și mai tare.
Deși se poate găti direct din congelator, este important să o pui într-o tigaie rece, cu ulei neîncins. Dacă o adaugi într-o tigaie cu ulei încins, apa din carne poate provoca stropi periculoși sau chiar flăcări.
Urmând aceste sfaturi de congelare și dezghețare corectă, te vei asigura că păstrezi calitatea și siguranța alimentelor, având parte de preparate delicioase și fără riscuri.
Citește și: Decongelarea cărnii, cea mai bună metodă. Cum își păstrează calitățile nutritive Citește și: Incredibil. Cel mai bun truc pentru a păstra corect ouăle în frigider. Greșelile pe care le fac românii Citește și: Cum să pregătești carnea de porc pentru afumat. Ce trebuie să știi despre condimentele și conservarea acesteia. Secretele afumării perfecte Daciana Mitrache
Sursa: Adevarul
0 Daciana Mitrache 0 1 live Publicat: 27.06.2025 05:01
Chiar dacă nu suferi de diabet, mersul pe jos practicat zilnic poate aduce beneficii importante pentru sănătate — în special pentru echilibrul glicemic. Deși s-a vorbit mult despre „magia” celor 10.000 de pași zilnici, experții atrag atenția că o plimbare de 45 de minute, indiferent de numărul de pași, poate avea un impact semnificativ asupra organismului.
Simboluri ale diabetului și importanța controlului simplu prin mișcare zilnică Foto Arhiva Adevărul googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });
Într-o perioadă în care tot mai mulți oameni caută soluții simple, fără pastile sau eforturi extreme, mersul pe jos se dovedește a fi una dintre cele mai eficiente metode naturale de a-ți regla glicemia, de a reduce stresul și de a slăbi. Și nu ai nevoie nici de sală, nici de echipament special — doar de încălțări comode și puțină disciplină zilnică.
Specialiștii susțin că mersul pe jos, efectuat constant și într-un ritm moderat, este extrem de eficient în reglarea nivelului de zahăr din sânge, mai ales în cazul persoanelor cu diabet de tip 2 sau aflate în categoria de risc.
„Mersul pe jos este o formă de mișcare extraordinară, cu numeroase beneficii, mai ales pentru cei care suferă de diabet. Ajută printr-un mecanism simplu, dar esențial: crește absorbția glucozei în mușchi, ceea ce contribuie la scăderea glicemiei. În plus, îmbunătățește căile de semnalizare ale insulinei, permițând glucozei să pătrundă în celule mult mai eficient”, explică dr. Manisha Arora, director al Departamentului de Medicină Internă, Spitalul CK Birla, Delhi, citată de Indian Express.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });
Recomandările internaționale indică un minim de 150 de minute de activitate fizică aerobică de intensitate moderată pe săptămână — adică între 30 și 45 de minute de mers alert, cel puțin cinci zile pe săptămână.
„S-a demonstrat că această rutină reduce rezistența la insulină, optimizează controlul glicemiei și sprijină sănătatea metabolică generală”, adaugă dr. Arora.
Mersul pe jos nu este doar o activitate simplă, ci un instrument puternic care aduce beneficii concrete organismului. Haide să vedem, mai exact, cum această mișcare influențează pozitiv sănătatea ta, începând cu efectele asupra sensibilității la insulină.
Mersul regulat face ca organismul să răspundă mai bine la insulină.
„Asta înseamnă că mușchii folosesc insulina mai eficient pentru a absorbi glucoza din sânge, ceea ce contribuie la reducerea nivelului de zahăr”, explică dr. Rajiv Kovil, specialist diabetolog și cofondator al inițiativei Rang De Neela.
În timpul efortului fizic, mușchii consumă mai multă glucoză ca sursă de energie. „Chiar și în absența insulinei, exercițiile moderate, precum mersul pe jos, permit glucozei să pătrundă în celule, ceea ce duce la scăderea glicemiei”, adaugă dr. Kovil.
Citește și: Trucul de 2 minute care îți scade glicemia cu 25% și te ajută să slăbești – fără sală, echipament sau scuze – la birou sau acasă
O plimbare după masă, mai ales seara, poate atenua creșterile bruște ale glicemiei care apar frecvent după mese. „Chiar și 15-20 de minute de mers după cină pot face o diferență vizibilă. În multe cazuri, o astfel de plimbare postprandială (nivelul zahărului din sânge măsurat după masă – n.red) este chiar mai eficientă în controlul glicemiei decât alte metode”, subliniază dr. Kovil.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });
Pe lângă reglarea nivelului de zahăr din sânge, mersul pe jos aduce beneficii esențiale pentru controlul greutății și reducerea grăsimii viscerale — acel tip de grăsime „invizibilă”, dar periculos de activă metabolic, care se acumulează în jurul organelor interne.
„Chiar și o scădere de 5-10% din greutatea corporală poate duce la o îmbunătățire semnificativă a controlului glicemic. În plus, mersul regulat reduce grăsimea viscerală, care este strâns legată de rezistența la insulină”, explică dr. Rajiv Kovil, diabetolog și cofondator al inițiativei Rang De Neela.
Un alt efect dovedit al mersului zilnic este scăderea nivelului de HbA1c – media glicemiei din ultimele trei luni. „Studiile arată că exercițiile fizice moderate și constante, precum mersul pe jos, pot reduce HbA1c cu 0,5% până la 1%. O scădere semnificativă, cu impact real asupra riscului de complicații diabetice”, adaugă dr. Kovil.
Dr. Arora subliniază că mersul pe jos nu este rezervat doar persoanelor cu glicemie crescută, ci contribuie la reducerea stresului și anxietății prin eliberarea de endorfine, hormonii „stării de bine”, care îmbunătățesc sănătatea mentală, starea psihică generală: „Nivelurile scăzute de stres pot contribui, la rândul lor, la un control mai bun al glicemiei”.
Citește și: Dacă vrei să slăbești: mersul pe jos bate alergarea. Și e mai ușor decât crezi, potrivit specialiștilor
În plus, mersul susține și sănătatea oaselor, reducând riscul de osteoporoză — o afecțiune la care persoanele cu diabet sunt mai predispuse. „Mersul pe jos sprijină sănătatea osoasă, îmbunătățește calitatea somnului, crește mobilitatea și flexibilitatea, și chiar stimulează funcția cognitivă, reducând riscul unor afecțiuni precum demența”, adaugă dr. Arora.
Ritmul optim de mers este acela în care poți purta o conversație, dar nu poți cânta, susțin specialiștii. „Consistența este mai importantă decât viteza. În esență, 45 de minute de mers pe jos în fiecare zi sunt unul dintre cele mai simple și eficiente instrumente de echilibrare a glicemiei și de îmbunătățire generală a sănătății”, conchide dr. Rajiv Kovil.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });
Mersul pe jos nu este doar un obicei sănătos, ci o strategie simplă și naturală pentru reglarea zahărului din sânge. Cu doar 45 de minute pe zi, poți transforma profund felul în care organismul tău procesează glucoza — fără pastile, fără eforturi mari, fără costuri.
Citește și: Arzi mai multe grăsimi dimineața pe stomacul gol. Cum să faci mersul pe jos să lucreze pentru tine Daciana Mitrache Citește mai multe despre: plimbarestil de viata sanatospierdere in greutate
Sursa: Adevarul
0 Afrodita Cicovschi 0 1 live Publicat: 27.06.2025 05:51
Costul unei revizii auto complete la mașină pentru sezonul de vară a crescut semnificativ față de anul trecut, ajungând până la 1.000 de lei pentru modelele de volum cele mai populare în România, potrivit unei analize de piață.
Revizia mașinii s-a scumpit considerabil în acest an. Foto Shutterstock googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });
Astfel, prețurile la consumabilele auto au crescut cu până la 15% față de vara trecută, iar numărul șoferilor care vin acum cu probleme mai complexe, din cauza amânării întreținerii, este în creștere.
Specialiștii AutoEco au realizat o analiză de preț pentru trei dintre cele mai frecvente modele aflate în circulație:
• Dacia Logan 2 (1.5 DCI): între 535 și 720 lei (filtre, ulei, plăcuțe față sau față + spate);
• VW Golf 7 (1.6 TDI): între 635 și 825 lei;
• Ford Focus 3 (1.6 TDCI): între 570 și 700 lei.
„Toate prețurile sunt calculate pentru piese de schimb de calitate OEM, de la producători care echipează din fabrică respectivele modele. Dacă adăugăm costul estimativ al manoperei (200–300 lei în funcție de service și de oraș), totalul poate depăși ușor 900 – 1.000 de lei pentru o revizie completă”, au spus experții.
În ultimele 7 luni, la nivelul întregii piețe, vânzările de piese auto și accesorii au scăzut cu până la 30%, mulți șoferi amânând reviziile sau reparațiile necesare. Consecința este o creștere bruscă a cererii în perioada de vară, însoțită de costuri mai mari.
La nivel general, însă, inflația a influențat costurile materiilor prime, cele legate de transport și de manoperă. În același timp, persistă disfuncționalități în lanțurile de aprovizionare, moștenite din crizele anilor anteriori, care continuă să limiteze disponibilitatea unor produse. La acestea se adaugă o cerere sezonieră accentuată, cauzată de amânarea lucrărilor de întreținere în prima parte a anului. Mulți șoferi revin acum cu reparații complexe, ceea ce contribuie la o presiune suplimentară asupra pieței. Costurile totale cresc și ca urmare a uzurii acumulate, generată de lipsa intervențiilor preventive.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });
„Vedem tot mai mulți clienți care revin acum, după luni de amânare, cu probleme mai grave decât o simplă revizie. De la plăcuțe complet uzate, până la discuri, amortizoare sau elemente de direcție, întreținerea ignorată se traduce în costuri și mai mari. Șoferii plătesc acum, practic, pentru neglijența din lunile trecute”, a precizat Costin Stan, CEO AutoEco, menționând că acest tip de neglijență are efecte directe asupra bugetelor: în locul unei revizii de rutină, tot mai mulți români sunt nevoiți să înlocuiască și plăcuțele, și discurile, amortizoarele sau componentele de direcție.
În astfel de situații, o revizie obișnuită de 800–1.000 de lei poate fi urmată de reparații suplimentare care ridică nota totală la 1.500–2.000 de lei, în funcție de componentele afectate. Înlocuirea discurilor de frână, a amortizoarelor sau a altor piese de suspensie este frecventă în cazurile de întreținere neglijată. În plus, tendința de a căuta soluții rapide, fără consultanță specializată, duce adesea la achiziții greșite și pierderi suplimentare.
Experții auto recomandă efectuarea reviziilor la fiecare 10.000 km sau 1 an, chiar dacă unii producători auto indică intervale mai lungi. În condițiile reale de exploatare din România, această abordare preventivă reduce riscul apariției unor defecțiuni majore și ajută la optimizarea costurilor. În plus, specialiștii recomandă:
• înlocuirea curelei de distribuție la 90.000–100.000 km sau 4 ani
• schimbarea lichidelor de transmisie la 2–3 ani, chiar dacă unii producători susțin că nu este necesară
Pentru produsele consumabile – uleiuri, filtre, plăcuțe de frână – este indicată alegerea unor mărci cu istoric dovedit, compatibile cu modelul și stilul de condus.
Greșelile frecvente ale șoferilor români
• Amână întreținerea, până în momentul în care apar defecțiuni vizibile sau sunete suspecte;
• Aleg piese ieftine, fără consultanță, ceea ce poate duce la incompatibilități sau performanță slabă;
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });
• Nu verifică regulat nivelul lichidelor (ulei, freon, antigel) sau starea frânelor;
• Comandă după preț, fără să înțeleagă diferențele reale între branduri și calități.
Citește și: Românii vor prețuri de referință la reparațiile auto. „S-ar putea evita eventuale costuri nejustificate” Citește și: Service-uri acuzate că impun tarife nejustificat de mari. Lista unităților verificate Citește și: Inspecții la BMW, Porsche, Mercedes-Benz, Hyundai și Renault. Ce suspiciuni are Consiliul Concurenței Afrodita Cicovschi Citește mai multe despre: masinarevizie
Sursa: Adevarul
0 Bianca Dobrescu 0 1 live Publicat: 27.06.2025 02:12
În timp ce Emmanuel Macron propune interzicerea accesului copiilor sub 15 ani la rețelele sociale în întreaga Uniune Europeană, un studiu recent realizat în Australia arată că moderația, nu interdicția, este cheia. Iar vocile experților din psihologie, educație și cultură o confirmă: problema nu e tehnologia în sine, ci felul în care o integrăm.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });
Conform unei cercetări Mission Australia, citată de The Guardian, adolescenții care petrec între 1 și 3 ore pe zi pe rețelele sociale raportează o stare de bine mai bună decât cei care le evită complet. Ei cer ajutorul părinților la fel de des, socializează mai ușor și au un sentiment crescut de control asupra propriei vieți.
În schimb, utilizatorii intensivi (peste 3 ore/zi) prezintă niveluri mai ridicate de singurătate, anxietate și distres psihologic, mai ales în rândul persoanelor de gen divers. Concluzia organizației Orygen, implicată în studiu, este clară: nu timpul online e problema, ci lipsa unei utilizări conștiente și moderate.
Pe fondul unui incident grav, uciderea unei supraveghetoare de către un elev de 14 ani într-o școală din Franța, Emmanuel Macron cere interzicerea rețelelor sociale pentru copiii sub 15 ani în toate statele membre ale UE. „Nu putem pierde mai mult timp”, a declarat președintele francez, potrivit Politico, adăugând că tehnologia de verificare a vârstei există deja, inclusiv prin recunoaștere facială. Dacă Uniunea Europeană nu va adopta o reglementare comună, Franța va introduce o lege proprie.
În timp ce Europa merge spre restricții, Australia propune alfabetizare digitală și sprijin educațional. Paradoxal, însă, și guvernul australian va impune, începând cu decembrie 2025, o limită de vârstă: accesul pe platforme precum TikTok, Instagram sau Snapchat va fi interzis sub 16 ani, în paralel cu implementarea unui sistem tehnic de verificare.
„Rețelele de socializare pot fi folosite ca formă de divertisment printre alte forme de divertisment. Nu vor fi un substitut pentru interacțiunea reală între oameni, nu vor ține loc de grup social din care adolescentul, omul, să dezvolte abilități sociale și în care să se integreze. Ele sunt dăunătoare atunci când vin să ofere un substitut pentru nevoi emoționale și relaționale reale, nu fac decât să sporească gradul de deprivare emoțională și socială”, declară, pentru Adevărul, psihologul Adrian Socol.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });
La rândul său, dr. Cristina Elena Petre atrage atenția că o ruptură totală de tehnologie poate afecta adaptarea socială a copiilor. „Trăim într-o societate in care tehnologia este parte din viața de zi cu zi. Prin urmare, a opri complet contactul copiilor cu tehnologia, chiar dacă vine sub forma rețelelor de socializare, poate face ca adaptarea lor la contextual actual sa fie mai dificila ulterior”, explică ea.
Conform spuselor sale, există și o parte pozitivă a jocurilor online sau a socializării din mediul digital. „De exemplu, în cabinet, am observat că acum, copiii au mai bine dezvoltat raționamentul perceptiv (non-verbal), chiar și motricitatea fină. Într-adevăr, nu este o problemă de a elimina accesul la tehnologie, ci de a modera interacțiunea cu aceasta”, completează aceasta.
Până la vârsta de doi ani, dr. Cristina Elena Petre recomandă excluderea completă a ecranelor. Ulterior, timpul petrecut online ar trebui limitat, iar accentul pus pe transpunerea socializării din online în viața reală, precum și pe oferirea unor alternative atractive offline, pentru ca partea digitală să rămână un hobby, nu o dependență.
Citește și: Experți internaționali spun că interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relaţie sănătoasă cu tehnologia
Tiberiu Dragoș Oprea, dirijor și fondator artistic al Filarmonicii Pitești, observă schimbări dramatice în reacția publicului tânăr. Artistul avertizează că, fără implicare din partea familiei, școlii și statului, „copiii vor crește cu impresia că totul li se cuvine imediat, iar discernământul real va lipsi.”
„În cei 30 de ani de activitate profesională, pot spune că m-am dezvoltat odată cu evoluția tehnologică și văd în timp real efectul nociv asupra celor mai vulnerabile categorii de vârstă, copiii și adolescenții. Concerte educative pentru publicul tânăr am conceput și susținut încă din primul an de existența a filarmonicii Pitești și totodată în țară, iar diferența de reacție atenție, interes și entuziasm este covârșitoare în defavoarea generațiilor din ultimii ani care cresc cu lipsa interesului și răbdării asupra a orice, pentru că au așa zis totul la îndemână, la un click distanță”, spune Tiberiu Dragoș Oprea.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });
Ori o poveste, adaugă el, fie ea și muzicală, are un fir epic, o durată până la atingerea deznodământului care, pentru ei este similar cu satisfacția. „Comparativ cu short-urile de pe rețelele de socializare, nu vine imediat, în câteva secunde”, continuă dirijorul.
În opinia sa, în urmă cu 20 de ani gradul de toleranță, răbdarea, interesul și curiozitatea erau în zona de randament al reacțiilor care încununau o dezvoltare personală care cuprindea apoi abilitatea de analiză-sinteză, analogie și mai ales creativitate și inteligenta emoțională.
„Astăzi, însă, sunt agitați, cu greu reușești să le captezi atenția oferindu-le un context simplu în care pot descoperi un univers nelimitat de cunoaștere pe care, însă, ei nu mai au capacitatea să îl acceseze pentru că simțurile lor creative sunt alterate, anesteziate, trecute în plan secund, în contextul în care totul în jur îi bombardează continuu și constant cu informații frânte, secvențiale din care ei nu pot pricepe nimic, ci reușesc însă performanța negativă de a “rămâne blocați ” în fața ecranelor, timp încetinit de reacție la stimulul cerință și totodată reacție haotică și chiar agresivă atunci când sunt scoși din “lumea lor”. S-a diminuat capacitatea lor de a interacționa constructiv, limbajul este limitat la stereotipii care se propagă prin aceste rețele”, completează Tiberiu Dagoș Oprea.
Citește și: Profilul consumatorului de TikTok și Facebook: ce arată datele despre românii dependenți de social media
Din nefericire, mai spune artistul, și o mare parte dintre adulți ajung la același tip de comportamente și reacții. Asta, observă din lucrul zilnic cu oamenii și din calitatea de cadru didactic pe care o deține de mai bine de 20 de ani. „Îmi pun in oglindă aceste două realități de before and after dezvoltarea acestor tehnologii. Desigur, implicațiile benefice ale evoluției și revoluției nu le negăm și nici nu le dorim anulate. Însă, realitatea este că, și acum vorbesc din poziția de părinte, fără control și implicare din partea familiei, a mediului educațional, chiar a cadrului legislativ, limitarea și cenzurarea accesului pe platformele de social media până la o vârstă la care să îi permită tânărului un discernământ, cu toate cărțile educației și dezvoltării pe masă, este vitală pentru viitorul adult și pentru o societate sănătoasă.”
Interdicțiile pot da iluzia unui control. Dar fără educație digitală, fără prezență conștientă a adulților și fără alternative reale offline, adolescenții vor căuta oricum o formă de conectare, cu sau fără aprobare. Și atunci, vrem să le interzicem instrumentele sau să-i învățăm cum să le folosească?
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); }); Citește și: Macron propune interzicerea rețelelor sociale pentru minorii sub 15 ani în UE: „Nu putem pierde mai mult timp” Bianca Dobrescu Citește mai multe despre: franțaaustraliaanaliza
Sursa: Adevarul
Baritonul Florin Estefan, directorul Operei Române din Cluj care organizează săptămâna aceasta cea de-a IX-a ediție a festivalului ce aduce muzica lirică pe străzi, în piețe și în alte locuri inedite, vorbește despre provocările culturii în vremea austerității, dar și a epocii TikTok-ului.
Sursa: Adevarul
De la terapii cu gonguri și masaje personalizate până la spa-uri în mijlocul pădurii și abonamente corporate pentru angajați, bunăstarea a devenit o miză economică. Însă creșterea nu este liniară, lipsa de educație în rândul consumatorilor și provocările fiscale pun presiune pe un ecosistem fragil.
Sursa: Adevarul
Cea mai hilară campanie militară la care au participat vreodată românii a fost cea din Bulgaria din 1913. Memoriile vremii oferă un tablou jenant al unei armate care aproape s-a bătut singură din cauza nerespectării măsurilor sanitare și care a îmbolnăvit trei sferturi din țara vecină.
Sursa: Adevarul
0 Afrodita Cicovschi 0 1 live Publicat: 27.06.2025 04:00
Retrogradările recente ale ratingului de credit al României de către agențiile internaționale Standard & Poor’s și Moody’s pun țara la cel mai de jos nivel din categoria investițională, lucru care ar putea fi evitat dacă ne-am crește rezervele internaționale, spun specialiștii.
Creșterea rezervei de aur ar îmbunătăți încrederea investitorilor, spun unii experți. Foto arhivă googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });
Pentru țara noastră, semnalul de alarmă este cu atât mai puternic cu cât, în ultimul său raport din 14 martie 2025, Moody’s a sugerat posibilitatea unei noi scăderi, care ar plasa România în categoria economiilor „junk” – nerecomandat pentru investiții. Această perspectivă are implicații serioase pentru întreaga economie: costuri mai mari de împrumut, o presiune crescândă asupra nivelului de trai și riscul reducerii investițiilor străine, ceea ce ar putea afecta negativ piața muncii. Evaluările agențiilor pun accentul pe instabilitatea fiscală și macroeconomică, având în vedere că România are cele mai mari deficite bugetare și de cont curent din Uniunea Europeană, care sporesc vulnerabilitatea sa în fața șocurilor externe și a dificultăților în onorarea obligațiilor financiare.
Deși Guvernul României nu are un istoric de insolvență din 1983 încoace, agenția Moody’s avertizează că, în absența unor măsuri fiscale ferme, există riscul ca această situație să se schimbe în 2025, mai ales în privința datoriilor în valută, pentru care lipsesc mecanismele de protecție împotriva riscului valutar.
Conform mai multor studii realizate în ultimele două decenii, o metodă de creștere a încrederii creditorilor într-o țară este majorarea rezervelor de aur ale acesteia. Fiind un activ care oferă stabilitate când aceasta lipsește, majorarea deținerilor de aur semnalează investitorilor încercarea statului de a intra pe un făgaș responsabil din punct de vedere financiar.
„Un astfel de studiu este cel realizat de Sawan Rathi, Sanket Mohapatra și Arvind Sahay, care evidențiază nu doar faptul că aurul este un activ care sporește reziliența unei țări privind bonitatea, ci este un ajutor în a reduce riscurile globale și cele privind ratingul de țară în perioade de instabilitate. Conform autorilor, majorarea rezervelor de aur în perioade de instabilitate – perioade marcate de crize de datorii, crize inflaționiste și crize valutare – este mai eficientă în reducerea riscului de credit al țării, decât în perioade de relativă stabilitate economică. Totuși, considerând că nu există actualmente o transparență în ceea ce privește gestionarea rezervelor de aur ale Băncii Naționale a României, nu știm dacă vom vedea o majorare a celor 103,6 tone de aur deținute de bancă. Astfel, deși studiul menționat ar ajuta în a asigura că România nu va intra în categoria «junk» alături de țări precum Maroc și Guatemala, nu știm dacă va exista vreo susținere din partea BNR în acest sens”, spune Victor Dima, Managerul Departamentului de Trezorerie Tavex România.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });
În luna mai 2025, Moody’s a retrogradat ratingul de țară al Statelor Unite, după decizii similare ale Standard & Poor’s și Fitch. Astfel, SUA a pierdut statutul de țară cu rating AAA, pe care îl mai au acum doar Germania, Luxemburg, Australia, Elveția, Danemarca, Liechtenstein, Olanda, Norvegia, Suedia, Singapore și Canada. Decizia a fost determinată de creșterea accelerată a costurilor cu dobânzile, care consumă acum 18% din veniturile federale, față de 9% în 2021.
În cazul Statelor Unite, deși a marcat oficial scăderea încrederii în capacitatea statului american în a-și plăti datoriile, anunțul Moody’s nu a avut repercusiuni importante pe piețele de capital. Chiar dacă nu au avut loc vânzări semnificative de acțiuni, ci doar de obligațiuni, vedem o creștere a interesului pentru aurul de investiții. Ieșirile de capital din ETF de aur americane au scăzut semnificativ, de la peste două miliarde de dolari în săptămâna 10 – 16 mai, la puțin peste 200 de milioane în săptămâna următoare.
„Tendința de diversificare a riscului de credit al SUA este evidentă inclusiv când ne uităm la preferințele investitorilor. Conform unui sondaj publicat de Gallup în luna mai, 23% dintre americanii chestionați preferă aurul drept investiție pe termen lung. Față de sondajul de anul trecut, aurul a avut parte de un avans de cinci puncte procentuale, depășind chiar și acțiunile și fondurile mutuale”, adaugă Victor Dima.
Citește și: Rezerva de aur a României valorează 6,240 miliarde de euro
În ceea ce îi privește pe investitorii individuali, este important ca aceștia să își diversifice portofoliile, cu atât mai mult cu cât instabilitatea economică globală este în ascensiune. Alocarea a 10 – 20% din portofoliu aurului de investiții are potențialul de a reduce pierderile cauzate de alte active, precum acțiunile, obligațiunile și chiar și criptomonedele.
La 31 decembrie 2024, rezervele valutare la Banca Naţională a României se situau la nivelul de 62.135 milioane euro, față de 61.174 milioane euro la 30 noiembrie 2024 și față de 59.770 milioane euro la 31 decembrie 2023.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });
Nivelul rezervei de aur s-a menţinut la 103,6 tone. În condiţiile evoluţiilor preţurilor internaţionale, valoarea acesteia s-a situat la 8.356 milioane euro, față de 8.399 milioane euro la 30 noiembrie 2024 și față de 6.213 milioane euro la 31 decembrie 2023.
Rezervele internaţionale ale României (valute plus aur) la 31 decembrie 2024 au fost de 70.491 milioane euro, faţă de 69.573 milioane euro la 30 noiembrie 2024 și față de 65.983 milioane euro la 31 decembrie 2023.
Rezervele internaționale, sau rezervele valutare, sunt active externe, cum ar fi valută, aur sau alte active, deținute de banca centrală a unei țări și disponibile pentru a fi folosite la nevoie. Aceste rezerve sunt esențiale pentru a asigura stabilitatea financiară a unei țări, permițând intervenția pe piața valutară, acoperirea deficitului balanței de plăți și onorarea datoriilor externe.
Rezervele internaționale sunt necesare pentru realizarea a cel puțin trei scopuri importante pentru țară: (1) gestionarea crizelor financiare, (2) primirea și rambursarea creditelor externe și (3) atragerea investițiilor.
Rezervele internaționale pot fi considerate un fond de asigurare sau o plasă de siguranță care permite protejarea economiei de șocurile externe.
O altă utilizare a rezervelor internaționale este deservirea datoriei publice externe. Statul își colectează veniturile în lei (din impozite și taxe), însă trebuie să ramburseze împrumuturile externe în valută. Prin urmare, atunci când Ministerul Finanțelor rambursează un împrumut extern sau plătește dobânzi la acest împrumut, plățile se efectuează din contul rezervelor internaționale. Astfel, rezervele fac posibilă plata datoriilor externe. În absența ipotetică a acestora, neîndeplinirea obligațiilor financiare de către stat ar conduce la deteriorarea ratingului țării și la imposibilitatea de a mai obține finanțarea externă pentru acoperirea cheltuielilor bugetare.
Citește și: Top 25 de state cu cele mai mari rezerve de aur din lume
De asemenea, volumul rezervelor internaționale are un impact major asupra reputației unei țări și a atractivității acesteia pentru investitori. Atunci când țara dispune de rezerve internaționale suficiente, investitorii străini au certitudinea că, în cazul în care doresc să-și retragă investițiile sau să repatrieze profiturile în valută, o pot face în orice moment, fără pierderi semnificative cauzate de fluctuațiile cursului valutar. Incapacitatea unei țări de a oferi investitorilor această certitudine din cauza insuficienței rezervelor internaționale poate determina reducerea investițiilor noi sau închiderea întreprinderilor cu capital străin.
Banca Națională a României (BNR) poate decide, prin comitetul de administrare a rezervei internaționale, majorarea rezervei de aur a României, potrivit răspunsului oferit de oficialii băncii la solicitarea „Adevărul”.
googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });
„În prezent, se consideră că nivelul rezervei de aur a României este unul adecvat, având în vedere că este de aproximativ 11% din rezerva internațională, față de 10% cât este recomandat să fie”, au declarat pentru „Adevărul” reprezentanții BNR.
În plus, după cum a afirmat în numeroase rânduri guvernatorul BNR, Mugur Isărescu, Una dintre principalele strategii ale băncii centrale este de a asigura lichiditate piețelor financiare – în principal, celor valutare.
Citește și: Cât valorează rezerva de aur a României. Top 25 state cu cele mai mari rezerve din lume Afrodita Cicovschi Citește mai multe despre: ratingrezerva de aur
Sursa: Adevarul