• Home
• Economie
• Ieșirea la restaurant devine lux: modificarea TVA crește nota de plata

Ieșirea la restaurant devine lux: modificarea TVA crește nota de plata

0 Bianca Dobrescu 0 1 live Publicat: 02.07.2025 01:27

Pentru o mare parte dintre români, ieșitul la restaurant a devenit deja o excepție, nu un obicei. De la 1 august, ar putea deveni și un efort. Creșterea TVA-ului la 19% pentru restaurante și cafenele riscă să ducă nota de plată peste pragul suportabil pentru clienți și peste limita de rentabilitate pentru afaceri.

Foto: Shutterstoc googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Creșterea TVA-ului de la 9% la 19% pentru restaurante și terase, anunțată pentru 1 august, promite să schimbe meniul. Nu doar la propriu. Micii antreprenori din HoReCa vorbesc despre închideri în lanț, scăderea frecvenței meselor în oraș și riscul revenirii la evaziunea fiscală. În timp ce clienții devin mai calculați, restaurantele caută rețete de supraviețuire.

Clienții devin mai selectivi

Fondatorul La Mama, Cătălin Mahu, avertizează că schimbarea TVA-ului ar putea destabiliza întreaga industrie. „Cred că această creștere prognozată a TVA-ului, va duce la creșterea prețurilor pe tot lanțul. Adică, de la aprovizionare, până la vânzare, cu mai mult de acest 10%. Prețurile vor cascada, ducând la o creștere mai mare. Ceea ce va însemna mai puțini bani în buzunarul clientului și va duce, implicit, la un consum mai mic. În altă ordine de idei, dacă un restaurant decide să nu crească prețurile, atunci acest lucru va afecta direct în profitabilitate până la nivelul la care, va trebui să închidă businessul, pentru că e un calcul simplu. În acest moment aproape orice restaurant are din total încasări 60-70% partea de bucătărie care se taxează cu 9% TVA. În momentul în care ridici TVA-ul la 19%, acest 60-70% este afectat direct în cazul în care restaurantul nu modifică prețurile, pentru că li se ia 10% din 70% , adică 7 procente. Având în vedere că în conformitate cu Institutul Național de Statistică media pe economia românească de profit, a antreprenorului român este de 8%, dispariția 7% din profitabilitate (și vorbim de o medie statistică, fiindcă unele restaurante au o marjă mai mare și unele restaurante au o medie de profit mai mică, fiecare cum se descurcă, de 7 procente) va duce, evident, la aproape dispariția profitului, dacă nu chiar și la închiderea restaurantului. Eu prognozez că un 20-30% din numărul de restaurante actuale, din întreaga țară se va închide. Acest lucru dacă se va întâmpla, va însemna scăderea bazei de impozitare, taman de acolo de unde ai vrut să încasezi mai mulți bani”, explică Cătălin Mahu pentru Adevărul. 

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Cine rezistă și cine cedează: presiunea e pe localurile mici

În opinia sa, vor fi toate afectate toate tipurile de afaceri, dar în special cele românești pentru că lanțurile mari, cu precădere cele de import, au niște marje de profitabilitate foarte mari cu care se pot „juca”. „Dacă luăm în calcul reducerea TVA-ului de la 19% la 5%, care s-a petrecut în 2015, ar trebui să ne aducem aminte că oficialitățile de la acea vreme au declarat că acea cotă mai mică de TVA a adus mai mulți bani la buget, ceea ce înseamnă că o foarte mare parte din evaziunea fiscală care se întâmpla la acel moment s-a mutat în activitate cinstită. Cred că o creștere mare a TVA-ului va duce la încercarea foarte multor restaurante să încerce ca o parte să fraudeze. Nu vorbim aici de marile orașe, nu vorbim de marile lanțuri de restaurante, vorbim de acelea mai mici, invizibile și care nu vor avea altă opțiune de supraviețuire decât evaziunea. Cum spuneam, va scădea baza de impozitare și în loc să crească nivelul, suma de bani care se va strânge la buget, va scădea. Deci o creștere a TVA-ului, nu este productivă din punctul meu de vedere”, adaugă el.

Conform spuselor sale, în România, sunt aproximativ 40.000 de restaurante, mai puține decât sunt în Paris. „Un exemplu, poate nu cel mai bun, în loc să dezvoltăm industria de restaurant, o astfel de măsură va duce la ajustarea, ei să zicem așa. Practic, mă aștept ca în maxim un an să dispară cam 20%, așa cum am zis, dintre restaurantele existente azi. Cred că singura categorie care nu va fi afectată va fi dată de acei oameni cu foarte mulți bani și care vor considera că nu contează 10-15-20 de procente în plus. Aceste 20 de procente venind dintr-o cascadare a creșterii prețurilor.  (…) Nu cred că se pune problema de a dispărea anumite preparate din mediu pentru că indiferent de preparat toate vor suferi, vor avea același impact. Și atunci, aici e vorba în totalitate ce se va întâmpla cu clientul care se va vedea pus în situația de a avea mai puțini bani în buzunar, de a vedea o notă mai mare, pentru că, printre altele, și la supermarket și restaurante va crește prețul la alimente. (…) Acest lucru va duce la o scădere a numărului de clienți pentru că cel puțin o perioadă de timp se vor trezi că au mai puțini bani în buzunar decât au nevoie, pentru traiul zilnic, și atunci, se vor rări vizitele la restaurant. Așadar, acest lucru va duce la o scădere a activității restaurantelor”, mai spune Cătălin Mahu.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

La rândul său, George Alexe, senior business advisor la Krugman & Partners, spune că „majorarea TVA va influența direct bonul final și comportamentul de consum, mai ales în rândul clienților cu bugete medii (familii, angajați, tineri din mediul urban) care nu vor renunța la ieșirile în oraș, dar vor ajusta frecvența și valoarea comenzilor, devenind mult mai selectivi, în timp ce segmentul high-end își păstrează obiceiurile de consum, deciziile fiind dictate de valoarea percepută, de experiență și de consistența livrării, pe când în zona middle market fiecare 10 lei în plus poate deveni un filtru în alegerea localului. „Restaurantele independente, fără planuri de scalare și fără o strategie clară de costuri și rotație a meniului, sunt cele mai expuse.  La fel și terasele sezoniere sau afacerile din orașele mici, unde puterea de cumpărare e limitată. Lanțurile mari, în schimb, pot absorbi șocul prin eficiență operațională și negociere pe lanțul de aprovizionare.  Din experiență, impactul nu ține doar de mărimea afacerii, ci de maturitatea modelului de business”, crede acesta.

Probabil vor urma închideri, conform spuselor sale, mai ales în cazul afacerilor deja fragile financiar, iar în zonele mai puțin controlate există riscul întoarcerii la practici informale; o parte din consum se va muta spre livrări, fast-food sau gătit acasă, dar restaurantele care oferă valoare reală prin experiență, confort și sentiment de apartenență, vor reuși să-și păstreze clienții.

„Meniurile vor deveni mai inteligente, nu neapărat mai scurte. Dispar preparatele cu rotație slabă, ingredientele instabile sau cu marjă mică.  Se mențin produsele care aduc volum, profitabilitate și diferențiere. La masă, clienții vor fi mai atenți la nota finală: mai puțin „aperitiv + fel principal + desert”, mai mult „aleg un preparat și un vin bun”.  E o repoziționare a consumului, nu o contracție totală”, completează el. 

Românii nu vor renunța la restaurante, dar își vor ajusta comportamentul, preconizează George Alexe. În marile orașe, ieșitul la masă face parte din stilul de viață, însă se schimbă modul în care se consumă, de pildă rezervările devin mai calculate, câștigă teren ofertele fixe, iar loialitatea se îndreaptă spre restaurantele care comunică transparent și oferă valoare clară. „Categoria cea mai afectată rămâne clasa medie joasă. La capătul opus, publicul premium își va menține obiceiurile, dar va devini mai exigent”, adaugă senior business advisor-ul Krugman & Partners.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Comenzi mai puține

„Este foarte probabil ca această modificare să ducă la o scădere reală a frecvenței meselor în oraș, nu doar la o simplă ajustare. Prețurile vor crește cu aproximativ 9% în mod direct (în funcție de cum va fi transferată povara fiscală către client), iar în condițiile în care inflația alimentară rămâne ridicată, românii vor tinde pe de-o parte să renunțe la mesele spontane în oraș și să le păstreze doar pentru ocazii speciale, să aleagă localuri mai ieftine sau cu oferte promoționale și, pe de altă parte să reducă valoarea bonului mediu, comandând mai puțin sau evitând felurile mai scumpe (deserturi, vinuri, aperitive)”, semnalează Ciucă Alina Mihaela, manager al RS CAFFEE. 

În opinia sa, cele mai vulnerabile vor fi: restaurantele independente și de cartier, cu marje mai mici și clienți sensibili la preț, terasele sezoniere, care depind de volum mare într-o perioadă scurtă și care nu pot ajusta ușor prețurile fără a pierde trafic, restaurantele de familie, cu costuri fixe ridicate și fără susținerea unui brand național sau lanț. „Lanțurile mari de fast-food sau casual dining vor avea o capacitate mai bună de adaptare, prin negocieri de preț cu furnizorii, automatizări și oferte. Totuși, nici acestea nu sunt complet imune.”

Evaziunea fiscală ar putea să crească, mai ales în localurile mici, care ar putea fi tentate să nu fiscalizeze complet vânzările pentru a-și păstra clientela, spune ea. Totodată,  migrarea către livrări și fast-food va continua, întrucât aceste opțiuni rămân percepute ca mai convenabile. „Val de închideri selective, nu un colaps total, dar restaurantele marginale, cu datorii sau vânzări slabe, pot decide să închidă sau să își reducă activitatea. Exemple internaționale: În Ungaria sau Grecia, majorările de TVA în sectorul HoReCa au dus la scăderi de până la 10-15% în frecvența meselor în oraș, dar efectul s-a mai temperat în timp prin oferte și inovație”, susține Ciucă Alina Maria.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle3’, [“fluid”,[300,250],[336,280],[580,400]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’).defineSizeMapping([[[980,0],[[580,400]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[336,280]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250,[336,280]]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’); });

Conform spuselor sale clienții vor renunța cel mai des la: deserturi comandate separat, vinuri și băuturi premium, feluri extra (aperitive sau supe) și unele localuri ar putea elimina preparatele cu marje mici (ex: supe/ciorbe, meniuri de prânz ieftine), dacă nu sunt sustenabile la noul TVA.

Ieșiri mai rare la restaurant

„Românii nu vor renunța complet la ieșitul la restaurant, dar comportamentul lor se va schimba prin reducere a frecvenței, vor ieși mai rar. Mai precis „reducerea cheltuielilor pe masă – un singur fel comandat, apă în loc de vin, migrare către oferte/meniu zilei, mai ales în rândul corporatiștilor. Iar cei mai afectați clienți vor fi tinerii fără venituri mari, familiile cu copii și seniorii sau pensionarii obișnuiți să ia masa în cartier”, completează managerul RS CAFFEE.

În același timp, Paul Vrabie, partener The Burgers, declară: „Majorarea TVA nu este o simplă ajustare pe hârtiem se simte direct în prețul final și, inevitabil, în comportamentul clientului. Vedem deja semne de prudență în consum: clienții aleg mai atent, se orientează spre preparatele cu cel mai bun raport calitate-preț. Nu credem că oamenii vor renunța la ieșitul în oraș, dar frecvența și valoarea bonului mediu vor scădea. Pentru un brand ca al nostru, provocarea este să rămânem relevanți fără să sacrificăm calitatea”.

Potrivit declarațiilor sale, fiecare categorie va resimți presiunea în felul ei, dar cel mai vulnerabile sunt localurile independente și restaurantele de cartier, cu precădere cele care operează la limită, fără susținere financiară solidă. „În cazul lanțurilor mari, există un buffer financiar, dar presiunea pe volum este uriașă. Terasele sezoniere pot pierde clienți dacă nu oferă o experiență justificată de preț. Piața devine brusc mai competitivă, iar diferența o va face autenticitatea, nu doar prețul. Am văzut în alte piețe că astfel de măsuri, dacă nu sunt dublate de sprijin real pentru antreprenori, duc la închideri, informalitate sau migrarea consumului către alternative mai ieftine. Livrările și mesele acasă vor câștiga teren, dar nu pot înlocui complet experiența unei ieșiri în oraș. Noi credem că, pe termen lung, supraviețuiesc cei care creează un atașament real cu clientul, nu doar un produs”, continuă acesta.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle4’, [“fluid”,[300,250],[336,280],[580,400]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle4’).defineSizeMapping([[[980,0],[[580,400]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[336,280]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250,[336,280]]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle4’); });

Totodată, în opinia sa, creșterea TVA va împinge restaurantele spre simplificare. Mai precis, ingredientele premium, preparatele artizanale sau meniurile experimentale riscă să fie scoase din ofertă sau să fie comandate mai rar. „Clienții devin mai calculați, iar noi, ca business, va trebui să ne adaptăm fără să devenim banali. La noi, nu vom tăia din calitate, dar vom adapta porțiile, ingredientele sezoniere și poate vom introduce opțiuni mai accesibile, fără compromis de gust. Românii nu vor renunța complet, dar își vor rafina obiceiurile. Vom vedea o frecvență mai mică, poate mai multe mese rapide în oraș, în detrimentul cinei de weekend cu familia extinsă. (…) Piața va reacționa și noi, la rândul nostru, pregătim ajustări. Probabil vom vedea mai multe meniuri de prânz optimizate, combo-uri, „happy hours” sau variante „light” care păstrează gustul dar reduc costul. Clienții nu caută doar preț mic, caută calitate. Dacă le oferim asta, împreună cu transparență și un vibe autentic, putem traversa această perioadă cu fruntea sus,” concluzionează acesta.

Bianca Dobrescu Citește mai multe despre: tvarestaurant

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Știri Interne
• Evenimente
• Cel mai lung tunel de autostradă din România, excavat în vestul țării. Cum vor arăta galeriile sale de doi kilometri

Video Cel mai lung tunel de autostradă din România, excavat în vestul țării. Cum vor arăta galeriile sale de doi kilometri

0 Daniel Guţă 0 1 live Publicat: 02.07.2025 01:45

Au început săpăturile la cel mai lung tunel de autostradă construit în România. Galeriile sale de aproape doi kilometri sunt proiectate pe traseul Autostrăzii A1 Lugoj – Deva. El va trece pe sub dealurile care despart județele Timiș și Hunedoara.

Intrarea în Tunelul mare al autostrăzii, dinspre Holdea. Foto: Daniel Guță. ADEVĂRUL googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Al doilea tunel de pe Autostrada Lugoj – Deva (A1), în lungime de aproape doi kilometri, prinde contur la limita județelor Hunedoara și Timiș.

Tunelul mic, în stadiu mai avansat

Primii metri ai „tunelului mare” (T2) din zona Holdea – Coșevița au fost excavați, iar până la finalul anului 2026, construcția ar putea fi finalizată, împreună cu întreg lotul de 9.14 kilometri de autostradă, dintre localitățile Holdea (județul Hunedoara) și Margina (județul Timiș).

Tronsonul, aflat la limita județelor Hunedoara și Timiș, va cuprinde peste doi kilometri de tuneluri, la care forarea a început în luna februarie 2025, cu „tunelul mic” (T1 – video), cu galerii de 367,5 metri (stânga) și de 415 metri (dreapta).

„La galeria din stânga a primului tunel, urmează în curând momentul străpungerii din ambele capete – moment simbolic, în care se va vedea „luminița de la capătul tunelului” din ambele direcții. Lucrările avansează la aceste tuneluri. La tunelul al doilea, au fost finalizate lucrările premergătoare portalului de intrare și au început lucrările de săpătură. În paralel, continuă lucrările și la structuri, la cele două pasaje de pe traseu, la cele două viaducte și lucrările de drum (terasament). Antreprenorul a transmis că pe șantier sunt mobilizați 800 de oameni și 200 de utilaje”, informa recent, Direcția Regională de Drumuri și Poduri Timișoara.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Cum va arăta tunelul de doi kilometri

Al doilea tunel (video) de pe acest tronson este de aproape patru ori mai lung decât tunelul mic și necesită lucrări complexe.

„Tunelul T2 este considerat un tunel lung: galeria din stânga are o lungime de 1.825 metri, iar galeria din dreapta are o lungime de 1.985 metri”, se arată în proiectul autostrăzii.

Lucrările de construcție ale tunelului includ ca structuri principale: două galerii separate, cu sens unic pentru fiecare direcție, fiecare având două benzi de circulație, bandă de urgență și trotuare pentru intervenții; patru galerii transversale de evacuare a pietonilor, cu uși antifoc și antifum; o galerie transversală pentru vehicule, situată la mijloc, cu uși separate pentru pietoni și vehicule; nișe pentru apel de urgență (SOS), nișe pentru sistemul antiincendiu (FFN), nișe electrice, nișe de revizie/întreținere.

Potrivit proiectului, structurile portalului sunt realizate în varianta „cover & cut” și sunt protejate de ziduri de sprijin din piloți. La portalul vestic, de intrare, vor fi construite trei ziduri mari din piloți și două mai mici din piatră, urmate de săpături mecanizate până la nivelul drumului. La portalul estic, de ieșire, vor fi realizate patru ziduri de sprijin mari din piloți și două ziduri din piatră.

Citește și: Autostrada cu tuneluri, salvarea șoferilor blocați vară de vară pe cea mai aglomerată șosea din vest → Imaginea 1/8: Autostrada cu tuneluri la Holdea Foto Daniel Guță ADEVĂRUL (15) JPG

„Excavarea tunelului va fi realizată mecanic, în conformitate cu principiile NATM (Noua Metodă Austriacă). NATM combină comportamentul masei de rocă cu monitorizarea geotehnică permanentă a construcției subterane pe parcursul execuției. Metoda este adesea numită și „proiectare în timpul execuției” sau „metoda torcretării”, deoarece permite susținerea optimizată a tunelului pe baza observațiilor în timp real asupra condițiilor din versant”, arată proiectul autostrăzii.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Tunelul va avea o galerie de evacuare pentru mașini

Zonele cu acoperire redusă ale tunelului vor fi excavate prin metoda „cover & cut”. În galeria stângă, această zonă are 300 metri, iar în galeria dreaptă, 73 metri. Pentru construcție, se vor realiza inițial ziduri de susținere din piloți pe ambele părți ale fiecărei galerii.

→ Imaginea 1/17: Autostrada cu tuneluri santier Foto Daniel Guță ADEVĂRUL (8) JPG

Potrivit proiectanților, tunelurile prevăzute sunt unidirecționale, având câte un tub pentru fiecare sens de circulație. Conform normelor de siguranță pentru tunelurile lungi (mai mari de 500 de metri), este obligatorie amenajarea unei galerii pentru evacuarea persoanelor la maximum 500 de metri. Primul tunel are o lungime mai mică de 500 de metri, deci nu necesită o galerie pentru evacuarea pietonilor.

Al doilea tunel are o lungime de aproximativ 2.000 de metri și este prevăzut cu cinci galerii de evacuare pentru pietoni (dintre care una permite și accesul vehiculelor de urgență). Distanța între două galerii este de aproximativ 350 de metri.

„Aceste galerii fac legătura între cele două tuburi. În caz de incident, circulația se oprește automat pe ambele sensuri, iar persoanele din tubul afectat sunt evacuate prin galeriile de legătură în tubul neafectat, de unde pot ieși în siguranță din tunel”, arată memoriul de prezentare a proiectului.

Citește și: Boița, kilometrul zero al viitoarelor autostrăzi Sibiu – Făgăraș și Sibiu – Pitești. Care este stadiul investițiilor

Ultimul tronson din autostrada Vestului, gata în 2026

În februarie 2025, constructorii au început excavarea tunelurilor de pe Autostrada A1 Lugoj–Deva, pe tronsonul Margina–Holdea, cu o lungime totală de 2,1 kilometri. Acestea vor trebui finalizate în 2026, odată cu întregul tronson de 9,14 kilometri, aflat în lucru din 2023.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Autostrada A1 Lugoj–Deva are 100 de kilometri și traversează județele Timiș și Hunedoara, în vestul României, având traseul parțial pe Valea Mureșului până la Dobra, apoi se îndreaptă spre Câmpia de Vest, pe la poalele Munților Poiana Ruscă. Până la sfârșitul anului 2019, au fost dați în folosință circa 90 de kilometri din autostradă.

Lucrările la două dintre secțiunile sale, E și D – un sector numit și „autostrada cu tuneluri”, de peste 9 kilometri, pe care au fost proiectate tunelurile – au fost oprite din 2017. Licitația a fost reluată de CNAIR, iar în 2022 contractul pentru proiectarea și execuția lucrărilor la tronsonul Margina–Holdea, inclusiv a tunelurilor, a fost atribuit unei asocieri conduse de Spedition UMB, pentru suma de peste 1,8 miliarde de lei, fără TVA, bani alocați de statul român prin Programul Național de Redresare și Reziliență.

Odată cu inaugurarea ultimului sector de autostradă, va exista o legătură completă pe autostradă între orașele din centrul României – Alba Iulia, Sibiu, Cluj-Napoca și Târgu Mureș – și frontiera de vest, de la Nădlac, respectiv orașele Arad și Timișoara.

Citește și: Autostrada Transilvania, în șantier până în 2031. Cum se lucrează pe traseul dintre Cluj – Napoca și Oradea Daniel Guţă Citește mai multe despre: autostrada lugoj deva

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Economie
• Bonele și menajerele din Indonezia câștigă teren în România

Bonele și menajerele din Indonezia câștigă teren în România

0 Afrodita Cicovschi 0 1 live Publicat: 02.07.2025 02:00

Piața forței de muncă din sectorul casnic din România cunoaște o schimbare tot mai evidentă, iar tendințele recente indică o creștere semnificativă a cererii pentru personal domestic din Asia.

Bonele din Indonezia câștigă teren în România. Foto WFA googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Potrivit estimărilor agențiilor de recrutare și ale industriei de profil, câteva mii de bone și menajere asiatice, în special din Filipine, Nepal și recent, Indonezia, activează în gospodării private din România, în special în marile orașe.

În acest context, „bonele și menajerele din Indonezia” au devenit, într-un timp foarte scurt, alegerea preferată a multor familii înstărite din România și încep să devină una dintre cele mai solicitate opțiuni de către familiile care își doresc personal calificat, empatic și extrem de bine pregătit. 

Ofertele actuale vizează exclusiv angajate aflate la primul lor contract în România, într-un regim denumit „first timer”, ceea ce asigură un nivel ridicat de motivație, seriozitate și implicare. Pregătirea acestora are loc în centre de formare specializate din Indonezia, unde urmează cursuri de igienă, îngrijire a copiilor, prim ajutor și limba engleză.

În plus, agenția oferă „o garanție contractuală gratuită de înlocuire pe durata unui an”, ceea ce înseamnă că angajatorii beneficiază de protecție în caz de incompatibilitate sau retragere. Mai mult, „costul biletului de avion este suportat integral de Work from Asia un beneficiu extrem de rar în această industrie”, anunță Yosef Gavriel Peisakh, General Manager Work from Asia.

„Este o ofertă fără precedent în domeniul recrutării de personal domestic. Nu doar că oferim garanție timp de 12 luni, dar acoperim și costurile de transport internațional. Ne asumăm integral responsabilitatea pentru selecția atentă a personalului și livrăm un standard înalt de calitate și siguranță”, a adăugat el.

El adaugă că profilul angajatelor indoneziene este din ce în ce mai căutat de familiile române, în special pentru calitățile lor umane, disciplina în muncă, discreția și loialitatea. Faptul că aceste femei vin pentru prima dată în România le face să abordeze relația cu angajatorul cu maximum de seriozitate și dorință de stabilitate pe termen lung.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); }); Citește și: Muncitorii străini nu mai pot veni în țară în absența unui act normativ aprobat Citește și: 1.000 de filipinezi vor fi detașați în România pentru muncă în construcții Citește și: Sute de educatoare și îngrijitoare din Indonezia vor munci în grădinițe și creșe din România Afrodita Cicovschi Citește mai multe despre: romaniaindoneziabone

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Economie
• Cu cât și de ce cresc dobânzile creditelor ipotecare

Cu cât și de ce cresc dobânzile creditelor ipotecare

0 Afrodita Cicovschi 0 1 live Publicat: 02.07.2025 02:27

Dobânzile medii ale creditelor ipotecare noi, atât cele fixe, care reprezintă peste 99% din volumul de credite ipotecare noi acordate în prezent, cât și cele variabile, vor crește în a doua parte a anului, potrivit unei analize de profil.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

IRCC, indicele folosit ca referință pentru calcularea dobânzilor variabile, va avea o valoare de aproximativ 6% în ultimul trimestru al anului, conform cotațiilor zilnice actuale, în creștere de la 5,55% în prezent.

De asemenea, calculele Ipotecare.ro și SVN Credit Romania arată că dobânzile fixe medii pentru creditele ipotecare noi acordate în București vor crește în a doua parte a anului la aproximativ 5,95%, comparativ cu un nivel actual de circa 5,45%. Dobânda medie pentru creditele ipotecare noi acordate în București a fost la începutul acestui an de aproximativ 5,75% potrivit calculelor companiilor bazate pe date din piața bancară.

„Dobânzile ipotecare vor crește până la finalul anului deoarece rata inflației a rămas la un nivel ridicat, Banca Națională menținând la rândul ei rata dobânzii de politică monetară la nivelul de 6,5%. Pe de altă parte, în ciuda acestor creșteri, dobânzile fixe vor fi în continuare mult mai atractive comparativ cu cele variabile și vor fi cu cel puțin 1% mai mici comparativ cu cele înregistrate în 2023”, a declarat Alexandru Rădulescu, managing partner SVN Romania | Credit & Financial Solutions, partenerul exclusiv al Ipotecare.ro.

În același timp, perioada de dobândă fixă a zeci de mii de credite ipotecare acordate la finalul lui 2022 și în prima parte a anului 2023 va expira până la finalul acestui an și în primele luni din 2026. Dobânzile medii fixe estimate pentru finalul anului curent sunt însă în continuare mai mici comparativ cu cele existente în 2022 – 2023.

„Persoanele care au contractat un credit ipotecar cu dobândă fixă și a căror perioadă de dobândă fixă se apropie de final, trebuie să fie atente la ofertele actuale, care sunt mai bune față de cele din urmă cu trei ani. Refinanțarea poate fi efectuată oricând pe durata creditului și pot obține economii la ratele lunare. Pot folosi numeroase tool-uri și site-uri online, pot apela la sfaturile unui broker de credite specializat și pot afla cu rapiditate care sunt cele mai bune oferte și la ce sume se pot încadra. Recomandăm și securizarea unui nivel de dobândă fixă printr-o pre-aprobare pentru cei care caută o locuință nouă”, a adăugat Alexandru Rădulescu.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Creșterea dobânzilor estimată pentru a doua jumătate a anului curent se va traduce printr-o rată lunară mai mare cu circa 90 de lei pentru un credit ipotecar nou, în valoare de 70.000 de euro și contractat pe o perioadă de 25 de ani (avans 15%). Pe de altă parte, rata va fi cu doar circa 36 de lei mai mare față de nivelul înregistrat la începutul anului și cu aproximativ 90 de lei mai mică comparativ cu cea înregistrată acum un an, în vara lui 2024.

Valoarea creditelor ipotecare a crescut enorm anul trecut

Românii au împrumutat 9,2 milioane de euro anul trecut să-și cumpere locuințe, cu 42% mai mult decât în anul 2023, potrivit BNR, una dintre explicații putând fi și scăderea ponderii ratelor la creditele ipotecare în veniturile lunare.

În 2024 au fost acordate în total la nivel național credite ipotecare în valoare de 9,2 miliarde de euro potrivit datelor Băncii Naționale a României (BNR), în creștere cu 42% comparativ cu anul 2023, acestea incluzând însă și refinanțările, conversiile, transferurile și restructurările.

Citește și: Cât din salariu plătim pentru o rată la un credit ipotecar

Numărul caselor și apartamentelor vândute în 2024 la nivel național a crescut cu 6,6% comparativ cu 2023, potrivit statisticilor Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară, în timp ce în București – Ilfov s-au vândut cu 7,6% mai multe locuințe în 2024.

Pe de altă parte, ratele creditelor ipotecare au scăzut ca pondere în veniturile unui debitor pe termen lung, în ciuda variației dobânzilor, care pot ajunge și la câteva puncte procentuale, potrivit unei analize realizate brokerul online Ipotecare.ro.

Un credit ipotecar se rambursează, în medie, în 15 ani

Potrivit acesteia, durata medie de rambursare a unui credit ipotecar este de aproximativ 15 ani în România. Dobânda medie a unui credit ipotecar în lei, echivalent a 65.000 de euro, contractat în 2011, era de 8,88% pe an (ROBOR 3M + marjă fixă de 3%). Rata medie a acestuia era de 2.381 de lei, reprezentând 160% din salariul mediu la nivel național (1.417 lei) înregistrat la jumătatea anului menționat.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Dobânda creditului ipotecar analizat a variat de mai multe ori pe parcursul celor 15 ani analizați: mai întâi s-a înregistrat o scădere graduală, până la un nivel de 3,78% pe an în 2016, când rata a ajuns la 1.506 lei, reprezentând 72% din salariul mediu net la nivel național.

Ulterior, dobânda a crescut până la 5.93% / an, nivel înregistrat în 2019, când rata a ajuns la o valoare de 1.868 de lei, reprezentând 59% din salariul mediu net la nivel național. A urmat o nouă perioadă de scăderi de dobânzi, determinate de măsurile fiscale menite să atenueze efectele pandemiei Covid-19, dobânda medie reducându-se astfel la 4,47% în 2021, când rata aceluiași credit a ajuns la 1.618 lei sau 45% din salariul mediu net la nivel național.

Vârful dobânzilor, atins în 2023

2023 a adus un nou vârf de dobânzi, când refinanțarea creditului menționat ar fi putut aduce o dobândă fixă de 7,32%, rata ajungând la 2.123 de lei sau 46% din salariul mediu net la nivel național – ponderea ratei ar fi crescut astfel cu doar un procent în salariul mediu, deși dobânda a crescut cu aproape două treimi.

În prezent, dobânda medie fixă pentru creditele ipotecare este de aproximativ 5,60% potrivit calculelor Ipotecare.ro, rata creditului ipotecar contractat în 2011 ajungând la 1.810 lei, adică aproximativ 33% din salariul mediu net de 5.351 de lei înregistrat la nivel național în luna februarie a acestui an.

„Un credit ipotecar trebuie analizat pe o durată de 10 – 15 ani, în care avem și perioade cu dobânzi foarte scăzute, dar și perioade cu dobânzi foarte ridicate. În ansamblu însă, ratele ajung să dețină o pondere tot mai redusă în veniturile unui debitor, în ciuda anumitor perioade de creșteri de dobânzi. În plus, debitorii ar trebui să ia în calcul o metodă de refinanțare, cel puțin o dată pe durata de rambursare a unui credit, reducerile de dobândă și implicit a ratelor putând să fie substanțiale”, a explicat Alexandru Rădulescu.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Dobândă medie a creditului analizat a fost de circa 5,88% în perioada 2011 – 2025, în timp ce rata medie achitată a fost de aproximativ 1.863 de lei, cu 357 de lei mai mare față de cel mai mic nivel înregistrat dar și cu 518 lei mai mică comparativ cu nivelul maxim înregistrat.

Citește și: Cât este rata pentru un credit ipotecar în România și cât în alte state europene Citește și: Valoarea creditelor ipotecare a crescut enorm anul trecut. Cât au scăzut ratele în raport cu veniturile Afrodita Cicovschi Citește mai multe despre: dobanziircccredite ipotecare

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Tehnologie
• AI-ul care gândește ca o echipă de medici și pune diagnostice mai bune: Microsoft face pasul decisiv către superinteligența medicală

AI-ul care gândește ca o echipă de medici și pune diagnostice mai bune: Microsoft face pasul decisiv către superinteligența medicală

0 Daciana Mitrache 0 1 live Publicat: 02.07.2025 03:00

Microsoft a făcut un pas uriaș spre viitorul medicinei, dezvăluind un sistem de inteligență artificială care depășește performanțele medicilor umani în diagnosticarea celor mai complexe cazuri. „Calea către superinteligența medicală” – așa a numit gigantul tech această inovație ce ar putea transforma fundamental sistemele de sănătate din întreaga lume.

Microsoft AI Diagnostic Orchestrator – revoluție în medicina viitorului Foto journee mondiale co jpg googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Dezvoltat de divizia de inteligență artificială a Microsoft, condusă de Mustafa Suleyman – cofondator al DeepMind și unul dintre cei mai influenți pionieri ai AI-ului la nivel global – noul sistem imită o echipă de medici specialiști. Practic, funcționează ca un consiliu virtual de experți care colaborează pentru a rezolva cazuri medicale extrem de dificile, ce necesită raționamente sofisticate și expertiză multidisciplinară.

Cuplat cu modelul de top o3 al OpenAI, AI-ul Microsoft a reușit să „rezolve” peste 80% din cele 300 de studii de caz complexe publicate în New England Journal of Medicine. În contrast, medicii umani – fără acces la manuale, colegi sau asistenți virtuali – au avut o rată de succes de doar 20%.

Performanța remarcabilă vine și cu eficiență economică: sistemul AI nu este doar mai rapid și mai precis, ci și mai ieftin decât un consult medical tradițional, susține Microsoft, datorită eficienței în gestionarea testelor relevante pentru diagnostic.

„Suntem pe punctul de a crea sisteme aproape fără erori în următorii 5-10 ani”

Totuși, compania tech insistă că scopul nu este înlocuirea medicilor, ci sprijinirea lor: „Rolul medicului depășește diagnosticul. Este vorba despre empatie, încredere și judecată clinică – aspecte pe care AI-ul nu le poate reproduce”.

Dar ambițiile sunt mari. „Suntem pe punctul de a crea sisteme aproape fără erori în următorii 5-10 ani. Aceste sisteme ar putea elibera o presiune enormă de pe umerii sistemelor de sănătate din întreaga lume”, a declarat Suleyman într-un interviu acordat The Guardian.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

„Orchestratorul” care gândește ca o echipă medicală

Spre deosebire de modelele AI care doar memorează răspunsuri pentru a trece examene precum USMLE (Examenul de Licențiere Medicală din SUA), sistemul Microsoft este conceput să raționeze pas cu pas, exact ca un medic real. Acesta pune întrebări, solicită investigații, analizează rezultatele și formulează ipoteze, până la stabilirea unui diagnostic.

Citește și: Primul spital cu medici AI din lume diagnostichează cu peste 93% acuratețe mii de oameni în câteva zile

La baza acestei inovații se află „Microsoft AI Diagnostic Orchestrator” (prescurtat MAI-DxO), un agent AI personalizat care colaborează cu modele mari de limbaj, precum ChatGPT (OpenAI), Gemini (Google), Claude (Anthropic), Grok (xAI – Elon Musk) și modele Meta.

AI Diagnostic Orchestrator simulează o echipă virtuală formată din cinci agenți IA (AI), fiecare având un rol medical specific — de la alegerea testelor de diagnostic până la formularea ipotezelor clinice. Scopul? Să sprijine medicii prin automatizarea sarcinilor repetitive și reducerea presiunii din cabinete, fără a înlocui factorul uman.

Sprijin pentru cazurile dificile, autonomie pentru pacienți

Practic, orchestratorul își asumă rolul unui coordonator al unei echipe medicale simulate, reușind să depășească expertiza unui singur medic uman printr-o abordare colaborativă digitală.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Microsoft susține că această tehnologie ar putea transforma modul în care sunt abordate cazurile medicale complexe, accelerând diagnosticul și oferind un sprijin inteligent în luarea deciziilor.

„Am reușit să atingem o amploare și o profunzime a expertizei medicale care pur și simplu nu sunt posibile pentru un medic individual”, afirmă reprezentanții Microsoft.

Potrivit companiei, această tehnologie ar putea permite pacienților să-și gestioneze singuri problemele de sănătate de rutină, oferindu-le medicilor, în același timp, un sprijin crucial în cazurile dificile.

China, cu un pas înainte: spital AI complet operațional

Inovațiile Microsoft apar într-un context de competiție globală intensă în domeniul medicinei asistate de inteligență artificială. În China, autoritățile au inaugurat deja un spital complet automatizat, condus de AI, capabil să trateze peste 3.000 de pacienți pe zi. În acest spital experimental, inteligența artificială îndeplinește rolul medicului, diagnosticând și prescriind tratamente fără intervenție umană.

Citește și: Adio deshidratării: telefonul îți va spune când să bei apă, cu o simplă atingere. Descoperirea revoluționară a cercetătorilor arabi

Acest spital — care utilizează tehnologii dezvoltate în colaborare cu universități și companii chineze de top — reflectă ambițiile Chinei de a deveni lider mondial în medicina digitală. În contrast, abordarea Microsoft pune accent pe integrarea AI în echipa medicală, fără a înlocui complet factorul uman.

Nu este încă gata pentru spitale

Microsoft recunoaște că sistemul său nu este pregătit încă pentru implementarea clinică. Sunt necesare teste suplimentare — în special pentru simptome comune precum tusea, durerile abdominale sau febra — pentru a evalua robustețea și fiabilitatea „orchestratorului” în situații reale.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Totuși, direcția este clară: medicina pășește într-o nouă eră, în care inteligența artificială nu va fi doar un instrument, ci un partener esențial în lupta pentru sănătatea globală.

Citește și: Premieră în China: primul meci de fotbal între roboți umanoizi controlați de inteligență artificială Daciana Mitrache Citește mai multe despre: tehnologieinteligenta artificialaai

---

Sursa: Adevarul

Țările din Europa Centrală și de Est (Cehia, Croația, Slovacia, Slovenia, Polonia, România și Ungaria) au trecut printr-un proces istoric de convergență. În 1990, PIB-ul per capita din regiune reprezenta doar 27% din media UE; în prezent a ajuns la 45%, potrivit analizelor BCG și ale Băncii Mondiale

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Viață sănătoasă
• 100 de minute pe zi care îți pot salva spatele. Cum să reduci cu 23% riscul durerilor lombare cronice

100 de minute pe zi care îți pot salva spatele. Cum să reduci cu 23% riscul durerilor lombare cronice

0 Daciana Mitrache 0 1 live Publicat: 02.07.2025 04:00

Ești printre cei care stau toată ziua la birou și se confruntă cu dureri persistente de spate, mai ales în zona lombară? Un nou studiu norvegian vine cu vești bune: poți reduce riscul de dureri lombare cronice cu 23% doar printr-o plimbare zilnică de 100 de minute.

Durerile lombare persistente pot fi diminuate prin plimbări zilnice de 100 de min. Foto Shutterstock googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Publicată recent în prestigioasa revistă JAMA Network Open, cercetarea arată că atât durata, cât și intensitatea mersului pe jos joacă un rol esențial în prevenirea durerilor cronice de spate. 

Dar de ce exact 100 de minute? Răspunsul e simplu: beneficiile mersului pe jos au început să stagneze dincolo de acest prag. Cu alte cuvinte, 100 de minute pare a fi „zona optimă” în care corpul profită la maximum de mișcare pentru a-și proteja spatele.

În acest articol vei descoperi: ce se întâmplă cu spatele tău când stai prea mult pe scaun și cum sedentarismul influențează durerile lombare; de ce mersul pe jos este atât de eficient în prevenirea și reducerea durerilor de spate; cum poți integra ușor cele 100 de minute recomandate în rutina ta zilnică, fără să-ți modifici radical programul; sfaturi practice pentru a începe plimbările în siguranță chiar dacă ai deja dureri lombare; dar și cum o postură corectă și exercițiile simple completează beneficiile mersului pe jos pentru un spate sănătos.

Fie că vrei să previi durerile lombare, fie că vrei să ameliorezi disconfortul deja instalat, acest ghid te va ajuta să înțelegi ce are nevoie corpul tău și cum să-l ajuți să funcționeze optim zi de zi.

Cercetarea norvegiană care confirmă beneficiile mersului în prevenirea durerilor lombare cronice

Studiul la care facem referire se intitulează „Volume and Intensity of Walking and Risk of Chronic Low Back Pain”. Cercetarea a fost realizată de Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie și publicată la jumătatea lunii iunie 2025.

Studiul a inclus 11.194 de adulți din Norvegia, cu vârsta medie de 55 de ani, care nu prezentau dureri lombare cronice la începutul cercetării. Participanții au purtat accelerometre timp de o săptămână pentru a monitoriza durata și intensitatea mersului pe jos, iar apoi au fost urmăriți între 2021 și 2023 pentru a evalua apariția durerilor lombare cronice.

Rezultatele au evidențiat că:

1. Mersul mai mult de 100 de minute pe zi a fost asociat cu o reducere de 23% a riscului de dureri lombare cronice, comparativ cu cei care mergeau mai puțin de 78 de minute pe zi.
2. Mersul cu o intensitate moderată sau rapidă (cel puțin 4,1 km/h) a redus riscul de dureri lombare cronice cu până la 18%.

Analiza sugerează, așadar, că atât volumul, cât și intensitatea mersului pe jos sunt factori esențiali în prevenirea durerilor lombare cronice. De asemenea, cercetătorii subliniază că mersul este o activitate accesibilă și cu costuri reduse, ce poate fi promovată pe scară largă pentru a reduce povara acestor dureri.

Primele date medicale au fost colectate între 2017 și 2019, urmate de un nou set de observații între 2021 și 2023.

Ce este durerea lombară

Durerea lombară se manifestă ca o senzație de disconfort, tensiune sau chiar înțepături ascuțite în zona inferioară a spatelui – mai exact, între baza cutiei toracice și partea superioară a bazinului. Adesea, poate fi însoțită de rigiditate, mobilitate redusă sau durere care iradiază spre picioare.

Și nu, nu este o problemă doar a vârstnicilor. Tot mai mulți tineri, în special din grupele de vârstă 20–40 de ani, resimt dureri, înțepeniri sau spasme recurente. Iar principalul vinovat? Sedentarismul cronic – stăm mai mult decât ne mișcăm.

În timp, acest stil de viață duce la:

• circulație deficitară la nivelul coloanei vertebrale,
• pierdere de masă musculară,
• rigidizarea flexorilor șoldului (mușchii responsabili de ridicarea piciorului și aplecare),
• tasarea discurilor intervertebrale,
• și, inevitabil, durere.

Așa se face că mișcări banale de zi cu zi ajung să pară eforturi colosale. Așa că, dacă jobul te ține lipit de scaun, poate e momentul să transformi o simplă plimbare într-un obicei zilnic cu efecte reale asupra sănătății.

Ce legătură există între mersul pe jos și sănătatea coloanei vertebrale

Mulți subestimează mersul pe jos, considerându-l prea simplu pentru a avea efecte reale. Însă, la fiecare pas, coloana vertebrală se mișcă ușor, realizând micro-ajustări fine care mențin discurile spinale hidratate, flexibile și funcționale – nu brusc, ci asemenea unei balamale bine unse.

Mersul pe jos:

• îmbunătățește circulația sângelui;
• activează mușchii de bază (core), fesierii, șoldurile și zona pelviană – grupuri musculare esențiale pentru susținerea coloanei vertebrale;
• întărește progresiv coloana, fără suprasolicitare;
• ajută la îndreptarea posturii, alungirea coloanei și restabilirea unui echilibru natural între partea stângă și dreaptă a corpului.

Comparativ cu poziția cocoșată din fața ecranelor sau canapelelor, mersul redă corpului verticalitatea firească.

Este, de asemenea, un exercițiu cu impact redus asupra articulațiilor, ideal pentru gestionarea greutății – un aspect vital pentru cei care suferă de dureri lombare, deoarece kilogramele în plus exercită presiune suplimentară asupra coloanei și articulațiilor, amplificând disconfortul.

În plus, mersul declanșează eliberarea de endorfine, substanțe naturale ale corpului cu efect analgezic, care ajută la reducerea durerii și îmbunătățirea stării generale.

Cum să găsești 100 de minute pentru mers pe jos, fără să-ți dai viața peste cap

100 de minute de mers pe zi poate părea descurajant, dar vestea bună este că nu trebuie să le faci dintr-o dată. Le poți împărți în segmente mici, ușor de integrat în rutina ta zilnică:

• 30 de minute dimineața, pentru un boost de energie;
• 30 de minute după prânz, ca să eviți toropeala;
• 40 de minute seara, ca să închei ziua în ritm blând (sau doar 3 plimbări scurte de 10–15 minute între taskuri sau pauze).

Poți, de asemenea:

• să te miști în timp ce vorbești la telefon;
• să urci scările în locul liftului;
• să parchezi mai departe;
• să scoți câinele la o plimbare mai lungă decât de obicei;
• să faci o sesiune alertă de shopping sau să te plimbi pe raioane verificând prețurile și ofertele produselor care te interesează;
• sau să-i propui unui prieten o plimbare în loc de o cafea statică.

Primul pas spre vindecare

Dacă deja resimți dureri, începe cu pași mici. Chiar și 5 minute de mers pe jos pot face diferența. Evită terenurile denivelate sau în pantă și alege trasee plate, familiare. Poartă încălțăminte comodă și ia-ți pauze ori de câte ori simți nevoia.

Dacă durerea se intensifică, oprește-te, dar nu renunța — revino la plimbări când te simți pregătit, recomandă specialiștii.

Nu perfecțiunea sau intensitatea efortului contează, ci consecvența. Fiecare pas pune lucrurile în mișcare – nu doar în corp, ci și în minte.

Citește și: Dacă vrei să slăbești: mersul pe jos bate alergarea. Și e mai ușor decât crezi, potrivit specialiștilor Citește și: Arzi mai multe grăsimi dimineața pe stomacul gol. Cum să faci mersul pe jos să lucreze pentru tine Citește și: 45 de minute pe zi care îți pot schimba glicemia, greutatea și starea de bine, fără pastile, sală și gratis Daciana Mitrache Citește mai multe despre: miscarepreventiesedentarism

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Știri Externe
• Analist de securitate, despre situația din Gaza: „o criză umanitară de proporții. Acuzația de genocid e rușinoasă, populația din Gaza a crescut”

Exclusiv Analist de securitate, despre situația din Gaza: „o criză umanitară de proporții. Acuzația de genocid e rușinoasă, populația din Gaza a crescut”

0 Război în Israel Remus Florescu 0 1 live Publicat: 02.07.2025 04:28

„E ca un film SF apocaliptic”. Aşa este descrisă situația din Fâșia Gaza de către un oficial de la o organizație umanitară. Analistul de securitate Andrei Schwartz explică cauzele acestei crize.

Situație dificilă pentru palestinienii din Gaza. FOTO: EPA EFE googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Fâșia Gaza este într-un haos generalizat, scrie presa internațională. Martorii vorbesc despre scene post-apocaliptice în contextul luptelor pentru putere între Hamas, clanuri locale și bande infracționale, la care se adaugă și atacurile israeliene continuă, relatează The Guardian.

„Sunt aceste bande care se luptă între ele, pe lângă atacuri aeriene israeliene sau trupe care împușcă oameni, iar Hamas este încă acolo, în timp ce avem kilometri peste kilometri de ruine unde oameni disperați gătesc la foc, trăiesc în corturi și sunt foarte flămânzi”, a spus un oficial umanitar. „E ca un fel de film SF post-apocaliptic.”

Până în prezent, ofensiva israeliană în Gaza, declanșată de atacul Hamas asupra sudului Israelului, a ucis peste 56.500 de palestinieni, majoritatea civili, a strămutat majoritatea celor 2,3 milioane de locuitori și a redus o mare parte din enclavă la ruine, arată The Guardian.

În ultimele luni, alți actori înarmați s-au alăturat unei lupte aprige pentru putere și influență, care s-a intensificat în timp ce ofensiva israeliană continuă. Printre grupările nou-apărute se numără variate facțiuni militante, o duzină de miliții armate care reprezintă familii sau clanuri locale importante, noi coaliții create de lideri comunitari independenți și bande criminale.

Fâșia Gaza este împărțită în veritabile zone de influență

Forțele de Apărare ale Israelului (IDF) dețin o mare parte din teritoriu, inclusiv o „zonă tampon” întinsă, unde construcțiile au fost demolate, precum și o porțiune sudică de-a lungul graniței cu Egiptul, unde lucrează îndeaproape cu Forțele Populare, o miliție condusă de fostul deținut și contrabandist Yasser Abu Shabab. Benjamin Netanyahu, prim-ministrul Israelului, a confirmat că Israelul furnizează arme clanurilor care se opun Hamas.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

În ultimele săptămâni, ONU și alte agenții au primit permisiunea de introduce aproximativ 70 de camioane pe zi. Majoritatea transportă făină pentru bucătăriile comunitare din Gaza, dar sunt de obicei oprite de baricade din blocuri de beton și apoi deposedate de încărcături, uneori de bande armate, dar cel mai adesea de civili disperați.

„Scenele sunt îngrozitoare. E vorba de 50 de camioane, întinse pe doi kilometri, și 50.000 de civili care se adună pe drumuri, încercând să obțină făina”, a declarat un alt oficial din domeniul ajutorului umanitar din Gaza.

Mulți civili au fost uciși în timp ce încercau să ajungă la centrele de distribuție a alimentelor deschise luna trecută de Fundația Umanitară Gaza (GHF), o organizație privată secretă susținută de SUA și Israel. GHF a declarat duminică că a livrat în siguranță peste 51 de milioane de mese, în ciuda „unui mediu extrem de volatil”.

Un raport publicat săptămâna trecută de Haaretz a citat mai mulți soldați israelieni care au spus că au primit ordine de a trage asupra civililor. Raportul a dezvăluit că IDF a lansat o anchetă privind potențiale crime de război.

Un ofițer citat în raport a relatat ziarului despre haosul ce începe să cuprindă din Gaza. „Sunt staționat acolo și nici măcar eu nu mai știu cine trage în cine”, a spus el.

„Este clar că Fâșia Gaza se află într-o criză umanitară de proporții”

Analistul de politică externă Andrei Schwartz a analizat pentru „Adevărul” situația din Gaza.

„Este clar că Fâșia Gaza se află într-o criză umanitară de proporții. Este la fel de clar că această situație e cauzată de decizia majorității populației din Gaza de a alege la conducere pe teroriștii Hamas. Nu doar că i-au ales la conducere, dar i-au protejat timp de 17 luni, de pe 7 octombrie, nu au oferit Israelului informații în privința unde sunt deținuți ostaticii israelieni”, a explicat analistul.

Citește și: Armata israeliană investighează posibile crime de război comise în Gaza

Conform acestuia, Israelul are aceste obiective: distrugerea Hamas ca forță militară și politică și eliberarea ostaticilor israelieni capturați în atacul din 7 octombrie 2023.

Prevenirea reapariției unei amenințări teroriste dinspre Gaza.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Întrebat despre acuzațiile împotriva Israelului din partea mai multor instituții internaționale și ONG-uri, printre care și Comisia Specială ONU (noiembrie 2024), de folosirea unor metode „conforme caracteristicilor genocidului”, Andrei Schwartz a susținut:

„Acuzatia de genocid este rușinoasă, pentru că se aplică unui popor care a trecut prin genocid, dar nu a comis niciodată unul. Sunt 15 milioane de evrei în lume, vreo 2 miliarde de musulmani, vreo 2,5 miliarde de creștini.”

Analistul reamintește definiția juridică a genocidului (Convenția ONU 1948): „Genocidul este definit ca intenția de a distruge, în totalitate sau în parte, un grup etnic, național, rasial sau religios.”

„Hamas folosește civilii ca scuturi umane”

În acest context, poziția Israelului este, conform acestuia: „Vizează doar teroriștii Hamas/JIP/etc., nu civilii. Hamas folosește civilii ca scuturi umane. Atât ostaticii israelieni, cât și propria populație. Orice moarte civilă este „neintenționată”, dar inevitabilă într-un conflict urban.”

 „Populația din Gaza a crescut începând cu 7 octombrie 2023. Dacă Israelul (sau orice altă țară) își dorea să comită un genocid împotriva a 2 milioane de locuitori, puteau să ucidă multe sute de mii, sau chiar milioane în mai mult de 1 an și jumătate de război. De unde știu asta? Pentru că asta s-a întâmplat în Rwanda (1 milion de victime), Sudan (300–500 de mii de victime), în Siria (peste 500 de mii) din partea unor armate mult mai puțin avansate față de cea a Israelului. Iar în Ucraina, doar în orașul Mariupol au fost uciși cam 100 de mii de locuitori – în câteva luni de asalt și asediu”, completează acesta.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Analistul susține că mare parte din organizația teroristă Hamas, cam 25.000 de membri ai grupării – au fost uciși de armata israeliană: „Nu există nicio opreliște pentru armata israeliană în a ucide mii sau zeci de mii de civili în fiecare zi, dacă asta ar dori. O minimă logică trebuie aplicată și în această situație, un filtru al pseudo-știrilor care ne bombardează”, a concluzionat el.

Întrebat despre cât de serioasă va fi ancheta privind posibile crime de război după apariția unor indicii că militarii israelieni ar fi tras asupra civililor în zone de distribuție ajutoare, Schwartz a susținut:

Citește și: Netanyahu, acuzat de Hamas că blochează intenționat armistițiul în Gaza: „Nu vrea un acord”

„Iarăși, media internațională (dar și organizații precum ONU și ONG-urile internaționale) iau drept „cuvântul Bibliei” ceea ce afirmă organizația teroristă islamistă Hamas. Nu există voci independente în Gaza. Ministerul sănătății este al Hamas, nu este o organizație serioasă, independentă. În fapt, unul dintre medicii dintr-un spital din Gaza a fost cel care a ucis o fată israeliană care fusese rănită doar anterior”.

Organizația GHF (Gaza Humanitarian Foundation) a anunțat ieri că Hamas a plasat recompense asupra angajaților acestei fundații care se ocupă cu livrarea de ajutoare umanitare și de mâncare, detaliază el.

Mai mult, GHF a dezvăluit că 12 dintre angajații locali (arabi palestinieni) ai organizației au fost uciși de către Hamas.

Ce se întâmplă acum în Gaza? „Această fundație, care a fost creată pentru a ajuta populația civilă de acolo (și pentru ca Hamas să nu mai fure toate ajutoarele!), este atacată în fiecare zi de teroriștii musulmani. Tot ei lansează apoi „știri” cum că Israelul ar trage, și le plasează centrelor de presă din întreaga lume (Reuters, AP, AFP, BBC, France 24, CNN etc.). Apoi, în media din țările mai mici, precum este România – preluăm aceste știri „cu preocupare și îngrijorare”. Trebuie să aplicăm același filtru critic pe care l-am aplicat când „știrile” erau produse de la Kremlin sau de către frații Hamas – Statul Islamic din Siria și Iraq (Daesh/ISIS)”, a concluzionat el.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle3’, [“fluid”,[300,250],[336,280],[580,400]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’).defineSizeMapping([[[980,0],[[580,400]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[336,280]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250,[336,280]]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’); }); Citește și: Haosul cuprinde Fâșia Gaza. Martorii descriu „scene post-apocaliptice” și lupte violente pentru putere Remus Florescu Citește mai multe despre: exclusivgaza

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Viață sănătoasă
• „Probioticele te pot ajuta să slăbești cu până la 40% mai mult”, spun specialiștii în microbiotă

„Probioticele te pot ajuta să slăbești cu până la 40% mai mult”, spun specialiștii în microbiotă

0 Daciana Mitrache 0 1 live Publicat: 02.07.2025 05:00

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și FAO, probioticele sunt microorganisme vii – în special bacterii și drojdii – care acționează ca un scut natural împotriva bacteriilor dăunătoare din organism. Consumul regulat al acestora contribuie la echilibrul florei intestinale și la menținerea unei stări generale de sănătate. Probioticele sprijină digestia, ajută la absorbția nutrienților esențiali și întăresc sistemul imunitar. Însă, în ultimii ani, cercetările au arătat că beneficiile lor merg chiar mai departe: pot deveni un aliat puternic în lupta cu kilogramele în plus.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Olalla Otero, expertă în microbiotă, se numără printre specialiștii care susțin că, potrivit mai multor studii recente, consumul de probiotice poate accelera pierderea în greutate cu până la 40%.

Cu alte cuvinte, sănătatea digestivă nu înseamnă doar confort intestinal, ci poate fi cheia unui metabolism mai eficient și a unei siluete mai suple.

În rândurile următoare vei descoperi cum te pot ajuta aceste microorganisme să slăbești mai ușor, ce spune știința despre legătura dintre microbiotă și metabolism și cum poți integra eficient probioticele în stilul tău de viață.

Rolul probioticelor în pierderea în greutate

Microbiota intestinală – acea comunitate formată din milioane de microorganisme care trăiesc în intestinul nostru – joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale. Ea susține imunitatea, reglează metabolismul și protejează organismul de agenți patogeni.

Însă, dincolo de aceste funcții vitale, un echilibru sănătos al microbiotei poate influența semnificativ capacitatea organismului de a pierde în greutate.

Dezechilibrele din flora intestinală nu doar că afectează digestia, ci pot încetini metabolismul și pot contribui la acumularea kilogramelor în plus. Atunci când diversitatea bacteriilor intestinale este redusă sau când bacteriile „rele” le depășesc pe cele „bune”, apar disfuncții în procesele care ajută corpul să își gestioneze corect greutatea.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Unul dintre aceste procese este chiar metabolismul – mecanismul prin care organismul transformă alimentele în energie și extrage nutrienții necesari.

Dacă microbiota este dezechilibrată, corpul nu va mai descompune alimentele la fel de eficient, iar absorbția grăsimilor sănătoase și a substanțelor nutritive va fi afectată. Acest lucru poate bloca eforturile de slăbire, chiar și atunci când alimentația este aparent corectă.

Citește și: Viața lungă începe în intestin: microbiota, scutul invizibil care oprește îmbătrânirea și păzește mintea și mușchii

Pe scurt, un metabolism activ și o microbiotă echilibrată merg mână în mână cu pierderea în greutate, în timp ce un dezechilibru intestinal poate deveni un obstacol dificil de depășit.

În acest context, probioticele – prin capacitatea lor de a reface și susține flora intestinală – pot deveni un instrument valoros în orice strategie de slăbit.

Probioticele pot accelera procesul de slăbire

Tot mai multe studii arată că probioticele pot susține eficient pierderea în greutate, mai ales atunci când sunt integrate într-un regim alimentar sănătos.

Datele recente sugerează că persoanele care consumă probiotice ca parte a unei diete echilibrate pot slăbi cu până la 40% mai mult decât cele care nu le includ în alimentație.

„Poate ai spus și tu la un moment dat: «Mănânc exact ca soțul meu sau ca fiica mea, dar eu mă îngraș, iar ei nu». Asta ar putea avea legătură cu faptul că microbiota este diferită”, explică Olalla Otero, specialistă în microbiotă, în cadrul podcastului Tiene Sentido.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Vestea bună este că microbiota este un sistem flexibil – poate fi modelată prin alimentație, administrarea de probiotice și adoptarea unui stil de viață sănătos.

Prin echilibrarea microbiotei, corpul poate produce mai mulți acizi grași cu lanț scurt (SCFA) – compuși cu un rol-cheie în reglarea metabolismului energetic, a sensibilității la insulină și a nivelului de inflamație din organism.

De ce contează microbiota intestinală în lupta cu kilogramele

Acești compuși contribuie, de exemplu, la creșterea capacității celulelor de a răspunde la insulină, ceea ce duce la un control mai bun al glicemiei și la reducerea tendinței organismului de a stoca grăsime.

Pe scurt, atunci când ai grijă de microbiotă, ai grijă și de siluetă.

Aici intervin probioticele – în special anumite tulpini care s-au dovedit a avea un efect „anti-obezogen”, adică acționează împotriva tendinței corpului de a stoca grăsime în exces.

Aceste tulpini pot contribui la restabilirea echilibrului microbiotei în cazurile de disbioză – adică atunci când flora intestinală este dezechilibrată – și pot susține un răspuns metabolic mai sănătos, esențial în procesul de slăbire.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

În concluzie, nu toate probioticele sunt la fel, dar unele dintre ele pot deveni un adevărat scut metabolic împotriva kilogramelor în plus.

Citește și: Top 7 gustări care te scapă de constipație rapid, potrivit nutriționiștilor. Numărul 3 te va uimi Citește și: Iaurtul adevărat are doar două ingrediente. Restul sunt dulciuri ultraprocesate care-ți distrug intestinul Daciana Mitrache Citește mai multe despre: nutritiesiluetastil de viata sanatos

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Știri Interne
• Educație
• Minunea din Harghita. Cum a crescut rata de promovare la BAC cu 8,4% față de 2024. „E munca de patru ani”

Minunea din Harghita. Cum a crescut rata de promovare la BAC cu 8,4% față de 2024. „E munca de patru ani”

0 Alina Mitran 0 1 live Publicat: 02.07.2025 05:28

Într-o mare de regres, un județ din România a reușit un plus de 8,4 procente la rata de promovare la Bacalaureat, comparativ cu anul trecut. Am încercat să aflăm explicațiile.

Harghita, cel mai mare progres la Bacalaureatul 2025 (promoția curentă) DATE: Min. Educației googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Județul Harghita este singurul județ „verde” pe harta care evidențiază variația ratei de promovare la Bacalaureatul 2025. Candidații au reușit să obțină rezultate cu mult mai bune decât colegii lor de anul trecut, la datele privind promoția curentă diferența fiind de 8,4 procente în favoarea absolvenților de liceu 2025.

Rezultatele sunt cu atât mai surprinzătoare cu cât doar opt județe au avut rezultate mai bune sau s-au menținut, comparativ cu 2024, analizând rata de promovare pentru promoția curentă plus promoțiile anterioare: Harghita (+5,3%), Ilfov (+2,3%), Covasna (+1,5%), Giurgiu (+1,4%), Satu Mare (+1,2%), Mureș (+0,9%), Iași (+ 0,9%), Cluj (+0,1%).

În acest an, 66,3% dintre candidații din Harghita au promovat examenul de Bacalaureat, față de 61% în 2024.

Limba și literatura română, proba care îi încurca în anii trecuți, i-a salvat

Progresul este foarte mare și se datorează în mare măsură rezultatelor de la proba la Limba și literatura română, explică oficialii Inspectoratului Școlar Județean Harghita.

Pentru a înțelege și mai bine lucrurile trebuie spus că în județul Harghita, din cele 36 licee, 28 sunt cu predare în limba maghiară și doar opt cu predare în limba română. Elevii care învață exclusiv în limba maghiară vorbesc limba română doar la ora de Limba și literatura română. Cu toate acestea, până anul acesta susțineau prima probă scrisă a examenului de Bacalaureat cu subiecte comune pentru toate liceele, fiind doar diferența de filieră: Uman sau Real.

Cu patru ani în urmă, elevii de la școlile în limba maghiară au început să studieze limba română după o nouă programă, adaptată nivelului de limbă română pe care ei îl cunosc. Anul 2025 a fost primul an în care absolvenții, aproximativ 2.000 la număr, au și putut susține proba la Limba română cu subiecte structurate conform acestei programe.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

„Toată lumea zice că sunt subiectele mai simple. Nu sunt deloc mai simple, le puteți vedea, ci adaptate la nivelul lor lingvistic, în sensul că textele sunt mai ușor de înțeles”, explică inspectorul de Limba și literatura română din cadrul IȘJ Harghita, Manuela Nicoleta Stîngă.

Pentru cei mai mulți dintre elevi este pur și simplu o provocare o discuție cu o persoană care vorbește limba română la un nivel care depășește nivelul lor de înțelegere. „Situația aceasta, cum este în Harghita sau în Covasna, categoric nu este, să zicem, în Cluj, deși este și acolo școală maghiară. Pentru că ei au acolo contact cu românii”, explică în continuare profesoara.

Cu toate că în acest an, pentru prima dată, și doar pentru seria curentă (candidații din promoțiile anterioare care s-au înscris la BAC 2025 au avut subiecte ca și cei de la secția română), candidații de la secția maghiară au primit subiecte total diferite de secția română, aceasta nu este singura explicație pentru succesul înregistrat.

Citește și: Cum explică profesorii eșecul liceelor cu promovare zero la BAC: sărăcie, traume și rateurile reformelor din educație

„În noiembrie a apărut un model de subiect. Până în noiembrie nu am știut, la secția maghiară, cum va arăta subiectul de Bacalaureat. Și atunci ce a trebuit să facem, timp de patru ani? Întâlniri peste întâlniri cu profesorii, credeți-mă, lunar. Am avut sesiune online cu colegii mei, la care se conectau cel puțin 150 de oameni, pentru că, în primul rând, trebuia să aplicăm în mod corect programa școlară. Apoi am făcut o colecție de modele de teste de antrenament, ne-am dat noi cu presupusul cum o să arate un subiect. Ne-am ajutat la nivelul județului. Apoi, când a apărut programa, întâlniri speciale cu fiecare profesor în parte. Hai să vedem cum eficientizezi acum, pentru că, bun, ai aplicat programa patru ani sau trei ani, dar acum cum faci să ai și rezultate la examenul de Bacalaureat, pentru că atunci am văzut programa. Totul a trebuit să se facă foarte, foarte rapid și prin multe întâlniri și activități, iar dacă acest curriculum nu s-ar fi aplicat în mod corect, dacă profesorii, colegii mei, nu ar fi vorbit în limba română și nu ar fi insistat pe comunicarea în limba română, nu s-ar fi atins aceste rezultate”, a mai precizat insp. Manuela Nicoleta Stîngă.

Teatru cu spectacole bazate pe operele din programa de BAC

În anul școlar 2024-2025, profesorii de limba și literatura română din unitățile de învățământ cu sub 50% elevi promovați la Bacalaureat au elaborat rapoarte în care menționau nivelul inițial al elevilor (stabilit pe baza testului inițial aplicat), explicau modalitatea de evaluare aplicată pentru acordarea notei/notelor până în momentul întocmirii raportului, specificau instrumentele de monitorizare a progresului elevilor etc..

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Profesorii de limba și literatura română au participat la prezentări de bune practici – ateliere și dezbateri – inclusiv cu invitați din cadrul CNPEE. Au contribuit chiar la elaborarea de teste și bareme de evaluare și notare și a planurilor de măsuri.

„Reușita aparține unei echipe, celor aproximativ 200 de profesori de Limba și literatura română. Și este o muncă de patru ani”, susține insp. Manuela Nicoleta Stîngă. Acești profesori au făcut mai mult decât orele de Limba română. S-au implicat în parteneriate educaționale în care au avut loc schimburi de elevi de la secțiile maghiară și română. Anumite școli au semnat parteneriate chiar cu școli din alte colțuri ale țării, copiii maghiari petrecând o vreme în acele școli, iar copiii români, în cele maghiare.

Profesorii i-au provocat de asemenea pe elevi la lectură, iar într-o vreme în care foarte greu adolescenții mai pot fi dezlipiți de device-uri, în școlile din Harghita a fost posibil, în ultimii patru ani, ca 5.000 elevi să se conecteze online din clasele lor doar pentru a citi împreună din autorii preferați, făcând schimb de opinii și transmițând mesaje scrise personalitățile invitate (scriitori, personalități).

Ce au mai reușit să facă profesorii pentru elevii pentru care Limba română a fost dintotdeauna probă de foc la BAC a fost să le aducă studenții Universității de Teatru și Cinematografie din București, care au susținut, gratuit, spectacole bazate pe operele din programa pentru Bacalaureat. Spectacolele lor au fost dedicate atât elevilor de la secția română, cât și celor de la secția maghiară.

Reușita de la Bacalaureat nu se va repeta însă și la Evaluarea Națională, mai spune insp. Manuela Stîngă, iar asta pentru că examenul de la sfârșit de gimnaziu nu are aceeași miză pentru elevi, admiterea la liceu producându-se indiferent de notă.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); }); Citește și: Rezultate finale BAC 2025. Cu cât a crescut rata de succes după contestații. Sunt mai multe medii de 10 Citește și: Rezultate finale Bacalaureat 2025. Rata de promovare a crescut în Olt. Contestația i-a adus unui candidat 2,55 puncte în plus Alina Mitran

---

Sursa: Adevarul