Un oficial de rang înalt al Hamas, Mahmud Mardawi, l-a acuzat duminică pe prim-ministrul Israelului, Benjamin Netanyahu, că a creat “condiţii imposibile” pentru a evita orice acord de încetare a focului în Fâşia…

---

Sursa: Antena3

Statele Unite au interceptat convorbiri între înalți oficiali iranieni, în care aceștia vorbeau despre impactul atacurilor militare recente asupra programului nuclear al Iranului, considerându-le mai puțin…

---

Sursa: Antena3

• Home
• Stil de viață
• Viață sănătoasă
• Ce se întâmplă cu corpul tău după o lună fără alcool

Ce se întâmplă cu corpul tău după o lună fără alcool

0 Anemona Marinescu 0 1 live Publicat: 30.06.2025 00:36

O lună fără alcool poate avea numeroase beneficii, atât la nivelul corpului, cât și la nivelul creierului, spun specialiștii. În unele cazuri, poate fi chiar începutul unui nou stil de viață.  

Lipsa alcoolului pentru 30 de zile te poate ajuta să renunți de tot FOTO Pexels googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Nenumărate studii au arătat legături între consumul excesiv de alcool și cancer, insuficiență cardiacă și diabet, printre alte probleme cronice de sănătate. În schimb, potrivit The Telegraph, lună fără alcool poate nu doar să fie benefică pentru sănătatea fizică, ci și pentru bunăstarea mintală.

„Alcoolul poate afecta și calitatea somnului, așa că veți avea mai multă energie. Consumul regulat și excesiv de alcool poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra bunăstării mintale. Deși 56% dintre britanici spun că consumă alcool pentru relaxare, acesta este doar o ușurare temporară și poate înrăutăți starea generală de bine mintală”, spune Dr. Carney de la clinica de reabilitare Delamere din Cheshire. 

În ceea ce privește sănătatea fizică, „consumul de cantități mari de alcool pe o perioadă prelungită de timp poate crește tensiunea arterială”, mai spune dr. Carney, „și poate duce la mai multe complicații de sănătate pe viitor. Atunci când renunți la alcool, tensiunea arterială va scădea, ceea ce poate ajuta la prevenirea insuficienței cardiace, a accidentelor vasculare cerebrale și a infarctului miocardic”.

În privința unei opriri bruște a consumului de alcool, pe o perioadă limitată de timp, Dr. Carney avertizează însă că „a demonstra” că poți renunța la alcool doar pentru câteva săptămâni nu înseamnă neapărat o relație sănătoasă cu alcoolul.

„Promovează această mentalitate negativă conform căreia, dacă cineva poate trăi fără alcool pe o perioadă determinată, înseamnă că nu are o relație periculoasă, când, de fapt, are o problemă cu o substanță. Cei care beau mult alcool ar putea folosi această lună de sobrietate ca o scuză pentru a abuza de alcool pentru restul anului”, spune ea. 

Cat de rău este alcoolul

FOTO The Telegraph

• Alcoolul frânează mesagerii „excitatori” ai creierului nostru și îi amplifică pe cei „inhibitori”, făcându-ne să ne simțim leneși.

• Crește nivelul dopaminei, o substanță chimică care ne asigură o stare de bine, din centrul de recompensă al creierului, păcălindu-ne să credem că ne simțim mai bine.

• În câteva minute, începe să ne încetinească gândirea, respirația și ritmul cardiac. Exagerarea poate ucide.

• Consumul excesiv și des poate deteriora legăturile dintre neuroni și poate interfera cu modul în care creierul procesează informațiile.

• În general, ficatul poate procesa doar 30 ml. de alcool pe oră. Consumul unei cantități mai mari de alcool poate crește periculos și rapid conținutul de alcool din sânge.

• Este posibil să simțiți efectele sale în câteva minute, dar nivelul de alcool din sânge nu va atinge vârful decât în ​​alte 40-90 de minute.

• Peste 90% dintre persoanele care beau mult dezvoltă steatoză hepatică, care poate provoca oboseală, pierdere în greutate și durere.

• La majoritatea oamenilor, organismul va absorbi alcoolul mai repede dacă nivelul de acid este crescut sau dacă stomacul este gol.

O resetare completă

Pentru unii, o lună fără a consuma alcool este începutul unei resetări complete. Lucy Baker, în vârstă de 46 de ani, coach de încredere din Lincolnshire, a renunțat pentru câteva săptămâni în 2022 și, iar ulterior și-a resetat complet obiceiurile de consum. „Am lucrat în publicitate și, timp de 18 ani, viața mea socială a fost centrată pe alcool – era pur și simplu norma”, spune ea.

Încercările sale anterioare de a reduce consumul au fost fără succes din cauza cercului social. „M-am oprit când am rămas însărcinată, dar am început să beau din nou în copania altora”, povestește ea.

Lucrurile s-au schimbat într-o vacanță în Ibiza. „Am întâlnit un vechi prieten băutor, care mi-a spus că s-a oprit. Când m-am întors acasă, m-am gândit: «De ce mai beau?»”. Lucy a decis atunci să se oprească timp de o lună: „Am început să mă simt foarte bine. Nu beam mult acasă, dar am făcut alegerea să mă opresc și când eram plecată. Am fost la o petrecere de burlăcițe și am băut un tonifiant, fără să beau vin alb. M-a luat prin surprindere faptul că nu trebuia să mă întreb dacă voi avea mahmureală a doua zi”. 

Acum, Lucy bea ocazional și are și mai multă energie și merge mai mult la sală. 

Beneficiile unei pauze de o lună  

Dr. Ross Perry, medic generalist, explică care sunt beneficiile unei luni fără alcool: „După ultima băutură, ficatul începe să lucreze suplimentar, iar pancreasul începe să producă insulină suplimentară. Este important să bei multă apă, deoarece corpul tău va elimina toxinele prin ficat și rinichi, așa că vei merge mai des la toaletă. Este nevoie de până la 72 de ore până când te vei simți «normal» mental și fizic”.

După două săptămâni, „veți observa probabil o scădere a greutății corporale, reducerea cearcănelor și mult mai puțină balonare în jurul stomacului, precum și o piele mai curată”, continuă el. „După trei săptămâni, tensiunea arterială poate scădea. După o lună, pielea și ochii vor arăta mai luminoase și mai curate – grăsimea din ficat se reduce cu până la 15%, crescând capacitatea acestuia de a elimina toxinele”.

Bolile hepatice ușoare, cum ar fi steatoza hepatică, pot fi inversate complet (cât timp durează acest lucru va depinde de starea în care se află ficatul și de vârsta persoanei), dacă o persoană nu mai consumă alcool complet, explică medicul: „Când nu există alcool în sânge timp de câteva luni, adesea, celulele hepatice se pot repara treptat și pot reveni la normal”. 

Cei mai mulți dintre noi considerăm că bem „moderat”, dar Sean Gay, consilier și autor al cărții „Sober on a Drunk Planet”, a descoperit că consumul său de alcool era scăpat de sub control și s-a oprit la 31 de ani:

„Suntem condiționați de societate să credem că băutul și mahmureala sunt «distractive»”, dar portofelele goale, diminețile de mahmureală și anxietatea sunt departe de a fi așa”. 

Sean consideră că „mulți oameni și-au petrecut întreaga maturitate folosind alcoolul drept ajutor emoțional – așa că o singură lună liberă nu va anula brusc toate problemele fizice, mentale, emoționale și financiare cauzate de consumul de alcool încă din adolescență”.

Pentru el, precum și pentru mulți alții, „alcoolul este un antidepresiv, așa că nu este de mirare că mahmureala și depresia merg mână în mână. Alcoolul eliberează, de asemenea, cortizol, hormonul stresului, în sistemul nostru. O singură noapte lungă în oraș poate lăsa cortizol în corpul nostru timp de șapte zile întregi”.

Renunțarea la un obicei, pincipalul beneficiu

Principalul beneficiu al unei luni întregi fără alcool este renunțarea la acest obicei, spune Abbas Kanani, farmacist la Chemist Click: `Este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru a forma un obicei, așa că a nu bea timp de patru sau cinci săptămâni te poate ajuta să te oprești”.

Pe termen lung însă, te vei întoarce de unde ai plecat, dacă revii la obiceiurile anterioare. „Treizeci de zile fără băut nu sunt suficiente pentru a inversa orice daune pe termen lung. Dacă te întorci direct la băut, va fi o pierdere de timp”, mai arată el. 

Majoritatea oamenilor s-ar putea să nu renunțe definitiv. Dar pentru oricine este preocupat de sănătatea, finanțele sau dispoziția sa, o lună fără alcool este oportunitatea perfectă de a face un pas înapoi și de a-și reseta relația cu alcoolul – poate definitiv.

Citește și: Un șofer care avea permisul suspendat din cauza alcoolului a murit după ce a a intrat cu mașina în zidul unei benzinării Citește și: Un chirurg cardiolog explică legătura dintre apa de gură pe bază de alcool şi tensiunea arterială. Alte obiceiuri nesănătoase Citește și: Ce e mai dăunător pentru sănătate: zahărul sau alcoolul? Cum răspunde ministrul Sănătăţii Anemona Marinescu Citește mai multe despre: alcool

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Bucătărie
• Cea mai simplă și delicioasă rețetă de vară. Felul de mâncare care îmbină aroma pastelor cu gustul preferat de pizza

Cea mai simplă și delicioasă rețetă de vară. Felul de mâncare care îmbină aroma pastelor cu gustul preferat de pizza

0 Cosmin Pătraşcu Zamfirache 0 1 live Publicat: 30.06.2025 01:00

Una dintre cele mai practice rețete de vară pentru o seară în familie este salata pizza de paste. Așa cum indică și denumirea, este o combinație menită să mulțumească pe toată lumea, o îmbinare între bucuria de a mânca paste cu gustul delicios de pizza.

Salata de paste pizza FOTO fromvalerieskitchen.com googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Verile călduroase se pot dovedi o adevărată provocare atunci când este vorba despre masa în familie. Căldura nu permite să abordăm orice fel de aliment. De exemplu, mâncărurile grase ne pot sabota organismul și ne taie apetitul. În schimb, corpul tânjește după ceva răcoros și delicios în același timp. Și timpul ne joacă feste, mai ales dacă este vorba despre familii cu copii și multe activități. O soluție o reprezintă salatele. Dar ce ne facem atunci când ne este poftă și de paste, de pizza, dar și de ceva răcoros în același timp? Și pe deasupra nu avem nici chef de gătit. Soluția a găsit-o Becky Krystal, redactorul culinar pentru Washington Post Food, un adevărat specialist în materie de idei simple și delicioase pentru întreaga familie.  Sugestia lui Becky este salata de paste pizza. Așa cum spune și denumirea, este o mâncare de vară care îmbină savoarea pastelor cu gustul deosebit de pizza, fără acel aluat care poate să ne cadă greu în zilele toride. 

O salată fresch, picantă și delicioasă

Rețeta s-a născut din dorința de a găti o cină sățioasă și mulțumitoare pentru întreaga familie și chiar pentru prietenii invitați, fără prea mult efort și fără resurse suplimentare. Adică, așa cum mărturisește Becky, pur și simplu ne descurcăm cu ce avem.

„Totul a  început când am petrecut o zi lungă cu cel mai bun prieten al fiului nostru și părinții lui. După ce-am vizitat piața de producători agricoli, am fost la un meci de baseball și în cele din urmă ne-am oprit, pe seară, la piscina din cartier. Cumva trebuia să luăm cina pe terase piscinei. M-am gândit la o salată de paste care să ajungă la toți. Este ușor de personalizat, ușor de mâncat și este bună de mâncat rece”, mărturisește Becky pentru „Washington Post”. Având și mulți copii, cunoscuți pentru mofturile la mâncare, creatoarea de rețete a trebuit să se adapteze. Unii cereau pizza, alții paste. Zis și făcut.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

A folosit o pungă mare de fussili pe care trebuia să o amestece cu ingrediente pentru pizza. A deschis frigiderul și a găsit o mulțime de ingrediente. Pentru a condimenta pastele din salată a folosit ardei iute tăiat cubulețe, roșii uscate, dar și roșii cherry proaspete. Din aceste ingrediente a făcut un sos. A călit ardeii iuți în ulei de măsline, alături de roșiile uscate, plus sos de roșii. A condimentat totul cu busuioc și oregano. A turnat totul peste paste. A adăugat roșiile cherry proaspete, dar și o mână consistentă de mozarella biluțe. Pentru a face salată mai „cărnoasă” și pentru ca fiecare îmbucătură să fie cât mai sățioasă, putem folosi niște tortellini. O pungă este de ajuns. Folosim fie tortellini umpluți cu carne, fie cu brânză. Îi fierbem și îi adăugăm în salată, alături de sos și paste. Amestecăm totul bine și e gata masa. 

Punem la bătaie resturile din frigider

Există multe variante pentru această salată de paste pizza. Avantajul ei este că putem să jonglăm cu ingredientele. De exemplu, ne putem baza pe resturile rămase de la alte mese. Pastele folosite sunt la alegerea celui care gătește. Pentru a ne apropia cât mai mult de gustul de pizza, trebuie să nu uităm de topping. Acesta poate fi mozarella, cașcaval simplu sau chiar brânză cu mucegai. Putem adăuga măsline, ardei gras și multe altele.

Nu trebuie să uităm nici de dressing, adică acel sos cu roșii, busuioc și oregano. „Nimic nu poate întrege o salată bună de pate. Este plină de paste de toate felurile, topping-uri clasice de pizza, precum pepperoni, mozzarella, măsline, roșii, ardei gras și evident o mulțime de brânză! Este felul de mâncare perfect pentru mesele luate împreună în toiul verii”, precizează și blogul culinare Valerie Brunmeier, pe site-ul său fromvalerieskithcen.com

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); }); Citește și: Salatele românești, într-un top mondial publicat de Taste Atlas. Cu ce preparate simple uimește România Citește și: Secretul celei mai bune salate de ouă, dezvăluit de trei bucătari: „Înainte să o mâncați, trebuie să stea cel puțin 30 de minute la frigider” Citește și: Cea mai subestimată salată devine vedeta verii: cum o transformi în preparatul perfect. Secretele experților culinari Cosmin Pătraşcu Zamfirache

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Călătorii
• Paradisurile terestre care te vindecă de stres și îți bucură sufletul. Locurile în care experiențele educative și aventura se îmbină perfect

Paradisurile terestre care te vindecă de stres și îți bucură sufletul. Locurile în care experiențele educative și aventura se îmbină perfect

0 Cosmin Pătraşcu Zamfirache 0 1 live Publicat: 30.06.2025 02:05

Terra adăpostește locuri uimitoare pe care orice om ar trebui să le vadă măcar o singură dată în viață. Iar cel mai bun exemplu îl reprezintă parcurile naționale. Acestea sunt răspândite în toată lumea și oferă experiențe de neuitat.

Parcul Național Plitvice Croația FOTO wikipedia googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Călătoriile în natură reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de stresul cotidian. Este dovedit științific faptul că reduc efectele anxietății și depresiei. În plus, îmbogățesc mintea și sufletul. Iar Terra nu duce lipsă de aceste zone de terapie adevărată. Este vorba despre minuni ale naturii pe care oricine ar trebuie să le admire măcar odată în viață. Parcurile naționale, răspândite pe toate continentele, sunt cea mai bună soluție atunci când vrem să călătorim pentru a ne vindeca, dar și pentru a descoperi comorile planetei. Parcurile naționale păstrează cele interesante și frumoase zone sălbatice ale planetei, de la gheizere care țâșnesc, munți masivi, roci în forme improbabile  și animale sălbatice pe care de multe ori le vedem doar la televizor. Aceste zone din naturǎ au efect terapeutic și asupra copiilor, mai ales într-o societate în care dependența de tehnologie este una dintre cele mai mari provocări. Iată câteva dintre cele mai interesante parcuri naționale din lume, grupate pe categorii.

Minunile naturii care vindecă întreaga familie

Una dintre cele mai căutate categorii de parcuri naționale este cea destinată călătoriilor de familie. Acele locuri accesibile tuturor membrilor familiei, de la mic la mare. Sunt în general zone în care natura sălbatică se îmbină armonios cu o ofertă variată de activități pentru întreaga familie, de la caiac și până la snorkelling. Unul dintre cele mai recomandate parcuri naționale pentru călătorii în familie este Wilpattu și Minneriya din Sri Lanka. Specialiștii în turism spun că este o zonă excelentă pentru familiile aventuroase.  În Wilpattu, în partea de nord-est, poți face plimbări cu mașinile de teren prin natura vibrantă. De la adăpostul jeep-ului poți admira o faună complexă, de la bivoli la leoparzi și urși asiatici. În zona Minneriya pot fi admirați elefanții asiatici.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); }); Peisaj din Parcul Național Plitvice Croația FOTO wikipedia

Lăsând la o parte îndepărtata Asie, cei care pleacă la plimbare cu familia nu pot rata Parcul Național Plitvice (Croația), o adevărată împărăție a apelor, destul de aproape de România. În acestă zonă absolut superbă turiștii se pot bucura de cele 90 de cascade și lacturi interconectate. Aici oricine se poate bucura de o plimbare prin canioanele carstice până la superbul lac albastru-verzui din Alpii Dinarici. Traseele prin zonele montane sunt variate ca dificultate. Unele au o lungime de doar trei kilometri și sunt recomandate familiilor cu copii, altele pot ajunge la 18 kilometri și sunt recomandate montaniarzilor experimentați. Cel mai frumos traseu este cel care duce prin canionul calcaros al Lacurilor Inferioare. Aici aveți ocazia de a vă plimba cu barca pe Lacul Kozjak, dar și să faceți un drum pitoresc cu trenul la întoarce.

Ko Tarutao Tailanda FOTO wikipedia googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Pentru familiile îndrăgostite de mare și soare, Parcul Național  Ko Tarutao din Thailanda este cea mai bună alegere. Este un paradis sălbatic cu plaje uluitoare. Este format din 51 de insule, cele mai sălbatice și mai curate din toată zona insulară, la care se ajunge cu barca cu motor. Cea mai frumoasă insulă este Ko Lipe, un adevărat paradis. Aici turiștii se pot bucura de drumeții în junglă, snorkeling prin cele mai frumoase recife tailandeze, dar și de o mulțime de alte sporturi acvatice. Tot în familie se pot vizita și Insulele Galapagos, din Ecuador. Este nu numai o zonă de relaxare, ci mai degrabă o zonă didactică, unde copii pot învăța o mulțime de lucruri științifice. Nu există nicăieri un arhipelag asemănător în Pacific, mai ales în ceea ce privește fauna unică. Animalele nu se sperie de turiști, ba chiar unele se lasă mângâiate. Spre exemplu, se poate face snorkelling printre leii de mare și țestoase gigantice. În plus, aici se află stația de cercetare „Charles Darwin” din Santa Cruz, care poate fi vizitată. 

Locuri unicat în care ne putem contopi cu natura

Parcurile Naționale sunt o oportunitate ideală pentru a vedea în habitatul lor natural animale spectaculoase. Mai ales dintre acelea pe care, de obicei, le vedem doar la televizor sau la grădina zoologică. Unul dintre aceste locuri fabuloase este Parcul Național Kruger din Africa de Sud, unde poți participa la un safari de neuitat. În Parcul Național Kruger trăiește fauna specifică savanelor africane. Vedetele sunt, evident, leii. Parcul Național Kruger se află în zona de nord-est a Africii de Sud și este cel mai vechi parc național al țării, fiind o zonă de safari pentru toate buzunarele. Lângă aceste parc național se află zona numită Greater Kruger, cu și mai multe animale sălbatice, un teritoriu pentru iubitorii de adrenalină, unde se pot face plimbări nocturne prin fauna sălbatică, dar și prin „bushlands”, un teritoriu al vânătorilor nativi care încă duc un mod de viață tradițional.   

Citește și: Localitatea care a dat naștere unui parc național și viitor geoparc UNESCO este stațiune turistică VIDEO

Pentru iubitorii de faună asiatică, Parcul Național Corbett din India este cea mai bună alegere. Situat într-un adevărat paradis la poalele munților Himalaya, în provincia Uttarakhand, Parcul Național Corbett are cea mai mare concentrație de tigri din India. Aici puteți observa, în condiții de siguranță, uriașele feline pe care mulți le-au admirat doar în fața micilor ecrane. Prin intermediul unor safari bine organizate pot fi explorate dealurile Corbett, pădurile impresionante și crângurile cu bambuși. Pe lângă tigrii, Parcul Național Corbett este casa a numeroase alte specii de animale precum elefanți, leoparzi, urși asiatici și peste 600 de specii de păsări. Parcul poartă numele lui Jim Corbett, un faimos vânător de tigrii, devenit ulterior un militant pentru conservarea mediului. 

Insula Komodo FOTO wikipedia googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Pentru o experiență cu totul neobișnuită în materie de safari prin lumea animalelor sălbatice, insula Komodo din Indonezia este o soluție excelentă. Este vorba despre trei insule vulcanice – Komodo, Rinca și Padar – aflate în inima arhipelagului indonezian, la joncțiunea plăcilor tectonice și la zona de contact a multor ecosisteme. Pe insula Komodo puteți vedea una dintre cele mai inedite creaturi de pe Terra, faimoşii dragoni de Komodo, șopârle uriașe care cresc până la trei metri lungime. Pe lângă aceste relicve ale lumii preistorice, turiștii au ocazia să se bucure de fauna oceanică. O sesiune de snorkelling poate oferi satisfații garantate mai ales că în zonă trăiesc țestoase, balene, pisici de mare și rechini balenă. 

Aventură și cultură

Parcurile Naționale nu sunt doar pentru familii, oameni dornici de relaxare și experiențe spirituale sau educative, ci și pentru cei aventuroși. Sunt astfel de zone protejate de pe glob unde adrenalina urcă la cote maxime. Unul dintre aceste locuri este Torres del Paine în Chile, un paradis la mare altitudine. Este o biosferă inclusă în patrimoniul UNESCO care cuprinde munți înalți, ghețari, lacuri glaciare și râuri montane. Se află în sudul Patagoniei chiliene și face tranziția dintre pădurile subpolare din zona Strâmtorii lui Magellan și stepele Patagoniei. În centrul Parcul Național se află masivul montan Cordillera del Paine. Pasionați de cățărare găsesc aici cele mai provocatoare țancuri de stâncă, în mijlocul unui teritoriu dominat de păduri ca de smarald, lagune tucoaz și ghețari strălucitori. În zona Torres del Paine, turiștii pot face ciclism montan, plimbări cu ATV-urile, cățărare, caiac printre aisberguri pe Lago Grey și multe alte activități.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle3’, [“fluid”,[300,250],[336,280],[580,400]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’).defineSizeMapping([[[980,0],[[580,400]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[336,280]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250,[336,280]]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’); }); Milford Sound FOTO wikipedia

Pentru aventurieri, o destinație potrivită este și maiestosul Milford Sound, un fiord din sud-vestul Insulei de Sud a Noii Zeelande, care face parte din Parcul Național Fiordland și din Rezervația Marine Piopiotahi. În zonă se află și situl Patrimoniului Mondial Te Wahipounamu, un loc aparte pentru cultura maori. Milford Sound este considerată destinația de călătorie de top într-un sondaj internațional din 2008 iar Rudyard Kipling l-a numit a opta minune a lumii. Această zonă găzduiește sute de lacuri, păduri tropicale nesfârșite și trei mari trasee. Pentru cei mai aventuroși este disponibilă o rută cu barca. Din punct de vedere cultural, important este Parcul Național Kakadu din Australia, pe lângă Casacada Jim Jim. Locul este casa ultimilor aborigeni australieni, fiind prilejul unei incursiuni în trecutul umanității. 

Citește și: Fenomen amplu de albire a coralilor în Thailanda. O insulă a fost închisă pentru vizitatori

Cel mai vechi și cel mai mare parc național din lume

Nu trebuie în niciun caz ratat nici cel mai mare parc național din lume. Este vorba despre Nord-Estul Groenlandei. Are dimensiunea Spaniei și Franței la un loc, dar nu există așezări sau infrastructură. Aici sunt însă organizate croaziere și expediții plutind prin fiordul King Oscar, cu debarcări pe insula Ella și în fermecătorul gol Botanikbuigt. Este o lume a ghețurilor absolut uimitoare. 

Cascadă în Parcul Național Yellowstone FOTO wikipedia googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle4’, [“fluid”,[300,250],[336,280],[580,400]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle4’).defineSizeMapping([[[980,0],[[580,400]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[336,280]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250,[336,280]]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle4’); });

Tot de neratat este și Parcul Național Yellowstone din Statele Unite. Este primul parc național din lume și a fost fondat în 1872. Aici se află jumătate din gheizerele active ale lumii și este un adevărat spectacol geologic. Poate fi văzut Muntele Washburn cu peste 3115 metri înălțime, dar și Marele Canion. Parcul Național Yellowstone a fost deseori numit „Serengeti din America de Nord” din cauza abundenței faunei sălbatice. Mai ales în Vale Lamar pot fi admirații lupii cenușii și turmele de bizoni. Sunt peste 90 de trasee de drumeție și distracții diverse, precum canotajul pe lac, echitația și tratamentele la băi termale. 

Citește și: Cum a fost înființat Parcul Național Retezat. Alexandru Borza, savantul care a luptat pentru „sanctuarul gigantic al naturii” Cosmin Pătraşcu Zamfirache

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Știri Externe
• SUA
• Trump transformă negocierile comerciale într-o listă de dorințe pentru politica externă – analiză Politico

Trump transformă negocierile comerciale într-o listă de dorințe pentru politica externă – analiză Politico

0 Viorica Marin 0 1 live Publicat: 30.06.2025 02:34

Sub umbrela discuțiilor comerciale, administrația Trump presează aliații pentru reforme profunde: de la bugete de apărare și taxe digitale, până la reglementarea giganților tech și acorduri de încetare a focului, scrie politico.eu.

Președintele DOnald Trump folosește tarifele ca parghie în negocierile comerciale/FOTO:EPA/EFE googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Nu mai este doar despre comerț. Din aprilie, când președintele american Donald Trump a impus tarife generalizate aproape tuturor partenerilor comerciali, agenda negocierilor comerciale s-a transformat într-un amestec de revendicări diplomatice, presiuni economice și condiționări strategice.

În spatele ușilor închise, trimisul Casei Albe a ridicat miza: cerințe pentru creșterea bugetelor de apărare, anularea unor legi naționale care ar dezavantaja companiile americane, dar și promisiuni de pace — condiționate de creșterea importurilor din SUA. Acordul temporar între Israel și Iran, de pildă, este deja invocat ca monedă de schimb în discuțiile cu Beijingul, căruia Trump i-a cerut să cumpere mai mult petrol american.

Este o abordare care redefinește ideea de tarif comercial: nu doar pârghie economică, ci instrument de remodelare a ordinii internaționale.

„Accesul la piața americană ar trebui să coste. Dacă legăm politica externă de tarife, este absolut logic”, a declarat Steve Cortes, fost consilier al lui Trump. „Nu mai e America de odinioară. E una nouă, și regulile le facem noi.”

Cine nu acceptă, riscă tarife punitive

Cine acceptă, descoperă că nici asta nu garantează ridicarea restricțiilor. Canada, de exemplu, a fost exclusă brusc din negocieri săptămâna trecută, după ce nu a renunțat la taxa digitală pentru giganții tech americani. Trump a descris-o drept „un atac direct și flagrant asupra țării noastre”.

Negocierile sunt îngreunate de această abordare „totul pe masă” care dezorientează liderii mondiali. În lipsa unor reguli clare, partenerii comerciali oscilează între frustrare, rezistență și tentativă de adaptare. Un oficial asiatic, sub anonimat, recunoaște: „Nu e clar că funcționează. Dar Trump nu dă semne că ar da înapoi.”

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Pentru Casa Albă, însă, tocmai caracterul fără precedent al demersului justifică amplitudinea lui.

„Resetăm un status quo vechi de zeci de ani în care SUA au fost, în esență, exploatate — în comerț, apărare, securitate”, susține un oficial american, tot sub protecția anonimatului. „Nu poți separa aceste lucruri. Sunt legate între ele.”

Un exemplu ilustrativ: la summitul NATO din Țările de Jos, Trump a amenințat Spania cu tarife noi din cauza refuzului acesteia de a-și majora cheltuielile militare. Deși Spania nu poate negocia acorduri comerciale individuale — fiind parte a Uniunii Europene —, mesajul politic a fost transmis.

Presiuni similare se fac și asupra Japoniei și Coreei de Sud, în ciuda faptului că acestea nu sunt membre NATO. Ținta: 5% din PIB pentru apărare — mai mult decât propriul efort american, care se situează la circa 3,4%.

În paralel, Washingtonul cere Seulului să abandoneze un proiect de lege antitrust care nu convine companiilor Google, Apple și Meta. Iar europenii, la rândul lor, sunt presați să renunțe la taxa digitală, în pofida legislației interne și a rezistenței publice.

Negocieri de pace contra importuri

Trump merge mai departe: sugerează că medierea între India și Pakistan, sau între Israel și Iran, poate fi monetizată prin… exporturi americane. China, de pildă, ar trebui să cumpere mai mult petrol în semn de recunoștință pentru rolul Washingtonului în acordul din Orientul Mijlociu.

Este o strategie testată încă din primul mandat, când a impus tarife asupra Chinei în numele protecției proprietății intelectuale și asupra Mexicului pentru a opri migrația din America Centrală.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

În prezent, tarifele vizează și criza opioidelor (fentanil) sau regimul Maduro din Venezuela. Orice opoziție este întâmpinată cu amenințări explicite: tarife suficient de mari pentru a echivala cu un embargou de facto.

„Tariful este pârghie de negociere. Iar comerțul e doar o componentă a relației”, a declarat un fost oficial de la Casa Albă.

Dar chiar și cei care cedează nu primesc, neapărat, ce li s-a promis. Președintele Macron, spre exemplu, a cerut ridicarea tarifelor impuse UE după ce statele NATO au acceptat majorarea bugetelor militare. Răspunsul: tăcere.

Negocieri greoaie, parteneri reticenți

Peste 60 de parteneri comerciali sunt implicați în discuții cu SUA. Dar formatul impus de Trump — complex, unilateral, adesea opac — le face greu de susținut în plan intern. Oficialii europeni avertizează că un acord perceput ca dezechilibrat riscă să se prăbușească politic înainte de a fi implementat.

„Dacă înțelegerile sunt prea dezechilibrate, vor fi respinse de opinia publică”, spune un negociator european.

Chiar și acolo unde s-au făcut concesii — precum în cadrul înțelegerii-cadru propuse Regatului Unit — rămâne un tarif de bază de 10%, ceea ce a stârnit reacții negative și din partea altor state membre UE.

În pofida nemulțumirilor, foști oficiali americani nu văd nicio intenție reală de schimbare de direcție.

„Nu există semne că administrația va renunța la această abordare”, spune Patrick Childress, fost consilier juridic al Reprezentantului Comercial al SUA.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); }); Citește și: Motivul pentru care Trump pune capăt negocierilor cu Canada. „Încetăm toate discuţiile comerciale” Citește și: Cum câștigă China cursa spațial‑militară. Beijingul și-a făcut forțele armate „mai letale, mai precise și cu o rază de acțiune mai mare” Citește și: Șeful AIEA avertizează: Iranul ar putea relua îmbogățirea uraniului „în doar câteva luni”. Pagubele provocate de SUA nu sunt totale Viorica Marin Citește mai multe despre: suadonald trumptarife

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Ce să alegi din ce nu trebuie să alegi? Opțiunile cele mai sănătoase pentru dulciuri, fast-food sau băuturi alcoolice

Ce să alegi din ce nu trebuie să alegi? Opțiunile cele mai sănătoase pentru dulciuri, fast-food sau băuturi alcoolice

0 Anemona Marinescu 0 1 live Publicat: 30.06.2025 03:14

Unele opțiuni sunt mai puțin nesănătoase atunci când ai de ales ce tip de vin să bei, de unde să consumi fast-food sau ce fel de dulciuri să-ți cumperi, iar nutriționiștii dezvăluie la ce trebuie să fim atenți atunci când avem astfel de alegeri de făcut.

FOTO Shutterstock googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Nu toate alimentele nesănătoase sunt create la fel. Nutriționiștii recomandă o serie de  delicii, băuturi alcoolice și alimentele ultra-procesate care pot prezenta cel mai mic risc pentru sănătate, arată un articol The Guardian.  

Ce să alegi când ai poftă de chipsuri

Deși nimeni nu ar considera chipsurile printre produsele recomandate zilnic, dacă eviți opțiunile aromate, unele sortimente nu sunt atât de nesănătoase. „Căutați o listă de ingrediente care conține doar cartofi și, în mod ideal, ulei de măsline extravirgin și poate sare de mare”, spune doctorul Federica Amati.

„Vrei ca acestea să fie ușor sărate, nu foarte sărate”, este detaliul de care ar trebui să ținem cont, potrivit acesteia. 

Alternativele cu năut și linte s-ar putea să nu fie mai bune, spune Amati: „Citiți cu atenție spatele pachetului, deoarece acestea ar putea conține mulți aditivi, potențiatori de aromă și emulgatori pentru a le face să aibă un gust bun. De multe ori este mai bine să aveți un chips simplu, tradițional și să nu mâncați prea multe”. 

Dulciuri cu conținut scăzut de zahăr

Lemnul dulce simplu este o opțiune mai bună decât jeleurile care vin ambalate într-un pachet pe care scrie „fără zahăr”, iar nutriționiștii ne avertizează să verificăm eticheta, deoarece produsul potrivit ar trebui să conțină doar ingrediente minime, cum ar fi melasă, făină și extract de anason.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

În alegerea unui produs dulce ar trebui să optăm pentru mărci care nu conțin ulei de palmier, care are un conținut ridicat de grăsimi saturate. Însă toate trebuie consumate cu moderație. 

Ce tip de ciocolată este mai sănătoasă

„Ciocolata neagră conține de obicei mai puțin zahăr decât laptele sau cea albă”, spune nutriționistul Rhiannon Lambert.  „Optarea pentru sortimente cu 75% cacao sau mai mult nu numai că reduce conținutul de zahăr, dar poate susține și un microbiom intestinal mai divers. Ciocolata neagră este bogată în polifenoli și antioxidanți care pot susține sănătatea inimii prin îmbunătățirea fluxului sanguinși reducerea inflamației”, adaugǎ acesta.

În același timp, nutriționiștii ne sfătuiesc să alegem o ciocolată neagră cu nuci. „Migdalele sau alunele de pădure oferă grăsimi sănătoase, fibre și micronutrienți precum magneziu și vitamina E”, spune Lambert, iar dacă nu sunteți fan al ciocolatei neagre, alegerea unei tablete de ciocolată cu lapte care include nuci întregi poate fi totuși o opțiune mai echilibrată.

Amati spune că și eticheta ciocolatei cu laptea, și cea a ciocolatei negre trebuie verificată: „Căutați unt de cacao sau masă de cacao pe lista ingredientelor, deoarece unele mărci le înlocuiesc cu grăsimi mai ieftine, mai saturate. Și evitați orice aditivi, emulgatori și îndulcitori”. Grăsimile vegetale sau de palmier, lecitina, monogliceridele și digliceridele acizilor grași sunt toate semnale de alarmă, mai avertizează nutriționiștii. 

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

Băuturi benefice 

Știm cu toții că băuturile carbogazoase sunt pline de zahăr, îndulcitori artificiali și alți aditivi, dar uneori nimic nu este mai bun decât o doză rece de suc. „Există acum o mulțime de băuturi răcoritoare probiotice pe piață. Încă nu se știe cât de eficiente sunt pentru sănătatea intestinală, dar multe dintre ele au un conținut scăzut de zahăr și nu au îndulcitori artificiali sau zahăr adăugat, ceea ce le face o opțiune bună” spune Amati.

Un alt nutriționist spune că înlocuirea băuturilor carbogazoase standard cu kombucha (ceai fermentat) este o mișcare inteligentă: „Optează pentru varietăți cu culturi vii, nepasteurizate și fără zaharuri adăugate”, este sfatul său. 

De ce este bună berea blondă 

„Berile blonde care au „light” în denumire sau berile cu conținut scăzut de alcool sunt, în general, cea mai bună alegere”, spune Rhiannon Lambert. 

Asta pentru că majoritatea caloriilor din bere provin din conținutul său de alcool – cu cât alcoolul este mai mare în volum (ABV), cu atât tinde să conțină mai multe calorii. De exemplu, o bere blondă standard conține aproximativ 150-200 de calorii într-o halbă, în timp ce o bere blondă cu conținut scăzut de alcool sau light poate ajunge aproape de 80-100 de calorii.

Citește și: Ramona Gabor, după ce a mâncat într-un restaurant exclusivist din Dubai: „Am luat cina cu 12 feluri de mâncare”. Cât a costat masa

Aceste opțiuni oferă în continuare un gust răcoritor, doar că au mai puține calorii. 

Alegerea vinului

Un studiu din 2022 arată că până și o cantitate mică de alcool are efecte negative asupra sănătății, iar Hobson explică faptul că „mahmureala este de obicei rezultatul unei toxine numite acetaldehidă, deshidratării și compușilor congeneri, care sunt mai răspândiți în vinurile mai închise la culoare și mai ieftine. Din acest motiv, vinul alb îți dă mai puțină mahmureală decât cel roșu. Sulfiții sunt adesea de vină, dar dacă nu ești cu adevărat sensibil la sulfiți, este puțin probabil ca aceștia să fie problema”.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Totuși, vinul organic sau biodinamic tinde să aibă în general mai puțini aditivi și adesea niveluri mai scăzute de sulfiți și zahăr rezidual, așa că poate fi o alegere mai bună. Vinurile din regiuni cu climă mai rece au de obicei un conținut mai scăzut de alcool (11-12%), iar acum puteți cumpăra vinuri special concepute, cu conținut scăzut de alcool. De asemenea, este o idee bună să optați pentru vinuri seci, mai degrabă decât dulci, deoarece mai puțin zahăr poate însemna mai puține dureri de cap a doua zi, mai arată nutriționiștii.

Dar „nici măcar cel mai curat și mai «natural» vin nu te va salva de mahmureală dacă bei prea mult”, spune Hobson, iar vinul spumant provoacă mahmureli mai grave decât orice alt tip de vin. 

Cele mai bune cereale pentru micul dejun

„Aproximativ 90% dintre adulții din Marea Britanie au deficit de fibre, iar cerealele pentru micul dejun sunt o modalitate ușoară de a crește aportul”, spune Amati, care recomandă, între altele fulgii de ovăz. Bolul cu cereale poate fi încălzit și la microunde.

„Este în regulă să-i prepari la microunde”, spune ea. „Evitați doar fulgii de ovăz gătiți rapid (deoarece aceștia au fost mai procesați și, prin urmare, cresc glicemia) sau aromele și îndulcitorii”.

Nutriționiștii ne sfătuiesc să fim atenți și granola cu aspect sănătos. „Multe sunt puternic procesate și conțin niveluri ridicate de zahăr adăugat, emulgatori și cereale rafinate”, spune Lambert. „Optează pentru cele cu un conținut scăzut de zahăr – ideal mai puțin de 5 g de zaharuri și făcute din ingrediente integrale, cum ar fi ovăz, nuci, semințe, sirop de arțar sau miere și fructe uscate”.

Citește și: Supa de roșii, un preparat perfect pentru zilele caniculare: Rețeta Adinei Halas „Fiul meu a golit farfuria!”

Cel mai sănătos tip de fast-food

Pentru mâncare de tip fast-food, în general, trebuie să evităm mâncarea prăjită, spune Amati: „Alege opțiunea vegetariană, cum ar fi un curry de năut sau spanac. Toate acestea sunt alimente integrale, bogate în fibre”. Și nu comanda orez. 

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle3’, [“fluid”,[300,250],[336,280],[580,400]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’).defineSizeMapping([[[980,0],[[580,400]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[336,280]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250,[336,280]]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle3’); });

Hobson preferă mâncarea turcească la pachet: „Aș alege o lipie cu pui la grătar și shaorma, cu salată, humus și o lipie integrală. Această opțiune este echilibrată cu proteine ​​slabe, fibre și grăsimi sănătoase. Acest tip de fast food oferă adesea salate pe bază de legume proaspete și cereale, cum ar fi tabbouleh, salate de bulgur sau ezme, care sunt bogate în fibre și alți nutrienți cheie”. 

Cel mai bun sandviș cumpărat

Pentru sandvișuri, „căutați-le pe cele făcute cu pâine integrală sau cu semințe, deoarece oferă mai multe fibre și vă mențin sătul mai mult timp decât pâinea albă”, spune Lambert.

„Pentru umplutură, proteinele slabe, cum ar fi falafelul, humusul, puiul, oul sau tonul, sunt toate opțiuni bune, mai ales atunci când sunt asociate cu salată sau legume crocante. Sosurile cremoase, excesul de maioneză sau umpluturile bogate în brânză pot crește semnificativ conținutul de grăsimi saturate și sare”, mai spune el. 

Nutrientul în care majoritatea dintre noi avem probabil deficit este fibra, așa că, dacă verificați eticheta nutrițională, verificați conținutul de fibre și încercați să alegeți unul care vă aduce cât mai aproape de 3 g de fibre la 100 g, mai spun nutriționiștii. 

Citește și: Băutura populară care crește cu 129% riscul de diabet. Ce arată un studiu Anemona Marinescu Citește mai multe despre: dulciuribauturifast-food

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Magazin
• Explozia devastatoare care a rămas unul dintre marile mistere ale umanității. A distrus totul pe o rază de 2.000 de kilometri pătrați

Explozia devastatoare care a rămas unul dintre marile mistere ale umanității. A distrus totul pe o rază de 2.000 de kilometri pătrați

0 Cosmin Pătraşcu Zamfirache 0 1 live Publicat: 30.06.2025 04:07

Acum 117 ani, în Siberia, a avut loc unul dintre cele mai devastatoare contacte cu un corp ceresc din istoria recentă. Explozia rezultată a distrus totul pe o rază de peste 2000 de kilometri pătrați. Această deflagrație ar fi putut distruge complet o zonă metropolitană întinsă.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Planeta Pământ a fost lovită de-a lungul istoriei sale zbuciumate de numeroase corpuri cerești cu un impact decisiv asupra evoluției vieții de pe Terra. În istoria recentă a Pământului, adică după apariția omului, aceste incidente au fost rare. Cel mai devastator și totodată șocant pentru cei care i-au văzut efectele a fost înregistrat pe 30 iulie 1908, în taigaua Siberiei. O explozie puternică, petrecută la aproximativ 5 kilometri deasupra nivelului solului, a distrus totul în cale pe o rază de peste 2000 de kilometri pătrați. Dacă incidentul s-ar fi petrecut într-o zonă intens locuitǎ, se estimează că ar fi ucis totul în cale, suflul exploziei fiind capabil să transforme în ruine o zonă metropolitană întinsă. Nici până astăzi nu se știe ce corp ceresc a explodat deasupra Siberiei, lăsând în urmă un mister cu multe semne de întrebare. 

O explozie apocaliptică care a distrus trot pe o rază de 2000 de kilometri pătrați

Pe 30 iunie 1908, în provincia rusească Yeniseysk (astăzi Krasnoyarsk Krai), aproape de râul Tunguska din taigaua siberiană, a avut loc un eveniment care i-a șocat pe contemporani. La ora locală 7:17, crescătorii de reni din triburile siberiene Evenki și coloniștii ruși din zona de nord-vest a Lacului Baikal au observat o lumină albăstruie, aproape la fel de strălucitoare ca soarele, mișcându-se pe cer și lăsând o dâră subțire. Aproape de orizont, au văzut o străfulgerare orbitoare care a produs un nor învolburat, urmat de un stâlp de foc care a aruncat o lumină roșie asupra întregului peisaj. 

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Zece minute mai târziu, s-a auzit un tunet puternic, similar cu un foc susținut de artilerie. Martorii oculari aflați mai aproape de explozie au raportat că sursa sunetului s-a mutat din est spre nord. Sunetele au fost însoțite de o undă de șoc care a doborât oameni și a spart geamurile la case pe o rază de mii de kilometri pătrați. Unda de șoc a distrus mai multe case și a doborât într-o fracțiune de secundă o pădure întreagă. Copacii au fost efectiv arși de la căldura extremă degajată de explozie și mai apoi stinși de unda de șoc și aruncați la pământ. Fiind o zonă foarte puțin populată, au fost înregistrate doar trei decese în rândul păstorilor de reni, nativi ai triburilor Evenki.

Explozia a fost înregistrată la stațiile seismice din toată Europa și Asia, iar unda de șoc a fost detectată și în țări precum Danemarca, Marea Britanie, Olanda, Indiile Olandeze și chiar Washington DC. Se estimează că în unele locuri unda de șoc rezultată a fost echivalentă cu un cutremur de 5.0 grade pe scara Richter. În următoarele zile, cerul nopții în Asia și Europa a strălucit. Există rapoarte contemporane incidentului care indică faptul că zone din Suedia și Scoția au fost luminate, la miezul nopții, la fel ca în timpul zilei. S-a emis teoria că acest efect de strălucire susținută s-a datorat trecerii luminii prin particulele de gheață de la mare altitudine care se formaseră la temperaturi extrem de scăzute ca urmare a exploziei. Este un fenomen care, decenii mai târziu, a fost reprodus de navetele spațiale. 

„Cerul s-a despicat și întreaga parte nordică era acoperită de foc”

Incidentul de lângă râul Tunguska a avut loc în timpul domniei țarului rus Nicolae al II-lea. Fără mijloacele media și sistemele informatice de astăzi, evenimentul nu a fost luat foarte în serios, în condițiile în care se petrecuse într-o zonă izolată, fără pierderi consistente de vieți omenești. În plus, Europa de la aceea vreme stătea pe un butoi de pulbere. Cercetările la fața locului au fost mult întârziate de război, de schimbările de regim politic, de apariția noilor ideologii, de epurările sociale, dar și de faptul că era dificil de ajuns în zonă. Abia după 20 de ani, o echipă de cercetători științifici a ajuns la Tunguska pentru a cerceta locul exploziei.

Citește și: Puiul de mamut din Rusia „cel mai bine conservat” găsit vreodată. Descoperirea este „remarcabilă”, susțin oamenii de știință Mlaștinile din Tunguska FOTO eikipedia

„Academia Sovietică de Științe l-a trimis pentru prima dată pe geologul Leonid A. Kulik într-o expediție la fața locului în 1921, dar zona s-a dovedit atât de inaccesibilă încât acesta nu a putut ajunge la ea. Abia în 1927 Kulik a reușit să-și atingă obiectivul. Chiar dacă trecuseră 19 ani, zona încă prezenta semne clare ale exploziei. În observațiile sale din cadrul acestei expediții și al celor trei ulterioare, Kulik a descris o zonă de distrugere în formă de fluture de 830 de mile pătrate( 2149 de kilometri pătrați), cu aproximativ 80 de milioane de copaci doborâți. În apropierea epicentrului, copacii au rămas în picioare, dar cu ramuri rupte și fără scoarță, cu dovezi de ardere”, precizează specialiștii de la NASA, pe site-ul lor oficial. Geologul Leonid Kulik a strâns și câteva mărturii privind acest incident de la martorii oculari.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

„La micul dejun stăteam lângă casa de la Vanavara. Am văzut brusc că direct la nord, peste drumul de la Tunguska din Onkoul, cerul s-a despicat în două iar întreaga parte nordică era acoperită de foc.  În acel moment mi s-a făcut atât de cald încât nu am mai putut suporta ca și cum cămașa mea ar fi luat foc. Am vrut să-mi rup cămașa și să o arunc, dar apoi cerul s-a închis și s-a auzit o bubuitură puternică și am fost aruncat câțiva metri înapoi și am căzut la pământ. Mi-am pierdut mințile pentru o clipă, dar apoi soția mea a ieșit în fugă și m-a condus la casă. După aceea s-a auzit un zgomot asemenea, ca și cum ar fi căzut pietre sau ar fi tras tunuri, pământul s-a cutremurat. Mai târziu am văzut că multe ferestre erau sparte, iar în hambar, o parte din încuietoarea de fier s-a rupt”, mărturisea Semeonov, un localnic. 

Un mister care nu a fost elucidat nici până astăzi

Deși au fost efectuate mai multe expediții ulterioare și au fost realizate aproximativ 1000 de lucrări de specialitate și articole științifice privind incidentul de la Tunguska, nici până astăzi nu se știe cu exactitate ce s-a întâmplat. Unii bănuiesc că a fost o cometă, un meteorit sau un asteroid. Cert este că a explodat deasupra nivelului solului, fără să impacteze scoarța terestră. Una de șoc a fost însă uriașă. Specialiștii de la NASA cred că acel corp ceresc extraterestru a fost un asteroid și că a explodat la aproximativ 10 kilometri deasupra solului.

Citește și: De ce locuitorii din Siberia tremură la mai puțin de -10 grade în propriile case. „Nu avem nevoie de război: vom îngheța cu toții până la moarte”

„Asteroidul cu un diametru estimat la 40 de metri, avea un unghi de intrare de aproximativ 30 de grade, bazat pe urma pe care a lăsat-o pe cer, și a explodat la o altitudine de aproximativ 9,6 kilometri. Unda de șoc și explozia de căldură rezultate se corelează cel mai probabil cu relatările martorilor oculari și cu distrugerile descrise de expedițiile ulterioare. Instrumente seismice din Rusia, aflate la sute de kilometri de locul respectiv, au înregistrat trepidațiile cauzate de unda de șoc”, arată cei de la NASA. Tot cei de la NASA spun că asteroidul a fost efectiv vaporizat de la explozie, cercetătorii descoperind după 1930 doar fragmente mici de origine extraterestră. 

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); }); Citește și: Originea raportului CIA privind soldați sovietici care ar fi fost prefăcuți în stană de piatră după întâlnirea cu un OZN Cosmin Pătraşcu Zamfirache

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Stil de viață
• Știință
• Elementul chimic care poate revoluționa tehnologia. Cu ajutorul lui pot apărea gadgeturi care-și schimbă forma și rigiditatea

Elementul chimic care poate revoluționa tehnologia. Cu ajutorul lui pot apărea gadgeturi care-și schimbă forma și rigiditatea

0 Cosmin Pătraşcu Zamfirache 0 1 live Publicat: 30.06.2025 04:34

Specialiștii în domeniul tehnologiei au descoperit un nou tip de „cerneală electronică” care deschide drumul unei noi generații de dispozitive electronice. Cu ajutorul acestei descoperiri pot fi create gadgeturi care-și schimbă forma și rigiditatea în funcție de nevoi.

Noua descoperire va schimba modul de utilizare al telefoanelor de exemplu FOTO pexels googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Aplicațiile bazate pe un element chimic realizat în laborator pot schimba total tehnologia existentă. Este vorba despre galiu, un element chimic care nu se găsește în natură, în forma sa elementară, dar este extras sub formă de săruri din minereurile de bauxită și zinc, fiind ulterior prelucrat în laborator. Oamenii de știință au valorificat proprietățile unice ale galiului și au creat o „cerneală electronică” capabilă de lucruri uimitoare. Cu ajutorul ei pot fi create circuite care pot să comute un dispozitiv de la starea rigidă la cea flexibilă atunci când este nevoie. Cu alte cuvinte am putea avea telefoane inteligente care, la nevoie, pot deveni flexibile. 

Dispozitive de ultimă generație care-și schimbă forma și rigiditatea

Pe baza proprietăților galiului a fost dezvoltată această „cerneală electronică” care poate fi utilizată pentru a imprima circuite electronice capabile să comute între stări rigide și moi atunci când sunt încălzite. „Cerneala combină galiu, un metal solid la temperatura camerei, dar care se topește puțin sub temperatura corpului, cu un solvent pe bază de polimeri. Solventul pe bază de polimeri se descompune atunci când este încălzit ușor. Rezultatul este o substanță stabilă, imprimabilă, care devine conductivă după încălzire și își poate schimba rigiditatea în funcție de temperatură”, precizează cei de la „Livescience”, într-un articol publicat de Owen Hughes.

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

Această tehnologie ar putea deschide calea pentru dispozitive electronice de generație următoare care își schimbă forma sau rigiditatea. Acestea pot avea aplicații multiple, de la implanturi medicale care devin flexibile în interiorul corpului și până la robotică flexibilă cu diferite aplicații. „Acest lucru deschide noi posibilități pentru electronica personală, dispozitivele medicale și robotica viitorului”, a declarat într-un comunicat co-autorul studiului, Jae-Woong Jeong, profesor de inginerie electrică la Institutul Coreean de Știință și Tehnologie Avansată, citat de „Livescience”. 

Electronica cu rigiditate variabilă, o nouă generație în tehnologie

Rezultatele cercetărilor au fost publicate în revista „Science Advances” și arată că totul a început odată cu studierea amănunțită a proprietăților galiului. Acesta se comportă diferit în forme lichide și solide și putea oferi răspunsuri în zona tehnologiei de nouă generație. Însă, era greu de utilizat pentru electronica imprimată din cauza tensiunii sale superficiale ridicate, dar și a tendinței de a se oxida atunci când este expus la aer. Problema a fost rezolvată, recent, de specialiști prin dezvoltarea unui proces de dispersare a particulelor microscopice de galiu într-o matrice polimerică, asemănătoare cernelii. Dispersarea a fost posibilă cu ajutorul unui solvent special.

Aplicațiile „cernelii electronice” FOTO livescience.com googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle2’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle2’); });

„Când circuitul imprimat este încălzit ușor, solventul se descompune și creează un mediu ușor acid. Aceasta îndepărtează stratul de oxid de pe particulele de galiu, permițându-le să se topească și să se îmbine pentru a forma căi conductive”, spun cei de la „Livescience”. Cerneala care rezultă în urma acestui proces de îngemânare a galiului cu solventul în matricea polimerică poate fi utilizată pentru a imprima elemente de până la 50 de micrometri, adică mai subțiri decât firul de păr uman. Mai mult decât atât, cerneala are o proprietate incredibilă: poate alterna între duritatea plasticului și flexibilitatea cauciucului, după nevoie. Cea care face diferența între cele două stări, rigid sau flexibil, este temperatura.

Acestă cerneală minune poate deveni de peste 1400 de ori mai flexibilă atunci când este încălzită. Aplicațiile pot fi incredibile. De exemplu, poate apărea domeniul electronicii cu rigiditatea variabilă care duce la crearea de dispozitive flexibile și rigide în același timp, în funcție de nevoi. Imaginați-vă un laptop care poate deveni flexibil la o anumită temperatură pentru fi mai ușor de transportat. În momentul de față, echipa de cercetare a construit deja două dispozitive funcționale pe baza acestei tehnologii. Acestea au fost utilizate în domeniul medical. Este vorba despre un implant cerebral flexibil care rămânea rigid în timpul intervenției chirugicale pentru a fi introdus cu precizie (ca un card de memorie). Ulterior, dispozitivul se înmuia în interiorul creierului pentru a ajuta la reducerea iritației și inflamației. Această „cerneală electronică” va putea fi utilizată atât în domeniul serigrafiei, imersiei, dar și utilizată pentru imprimantele 3D. 

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_HalfPage’, [“fluid”,[300,600]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’).defineSizeMapping([[[0,0],[“fluid”,[300,600]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_HalfPage’); });

Citește și: Viața pe Marte. Oamenii vor trăi în „oaze spațiale” uriașe pe Planeta Roșie în doar 15 ani, preconizează Agenția Spațială Europeană Citește și: China dezvoltă prima tehnologie de război electronic cu 6G: Sistemul ar fi capabil să anihileze radarele avioanelor F-35 în câteva secunde Citește și: Adio deshidratării: telefonul îți va spune când să bei apă, cu o simplă atingere. Descoperirea revoluționară a cercetătorilor arabi Cosmin Pătraşcu Zamfirache

---

Sursa: Adevarul

• Home
• Știri Externe
• SUA
• Apărarea antirachetă a SUA, afectată după războiul de 12 zile. Mii de interceptori consumați pentru a ajuta Israelul

Apărarea antirachetă a SUA, afectată după războiul de 12 zile. Mii de interceptori consumați pentru a ajuta Israelul

0 Viorica Marin 0 1 live Publicat: 30.06.2025 05:08

În timpul celor 12 zile de confruntări dintre Israel și Iran, Statele Unite au trimis către Tel Aviv o parte semnificativă din capacitatea lor avansată de interceptare antirachetă — sistemul THAAD (Terminal High-Altitude Area Defense), potrivit publicațiilor de specialitate și analiștilor independenți. Scopul a fost acela de a contracara lansările iraniene asupra teritoriului israelian, dar proiectul a afectat resursele strategice ale armatei americane.

Sistemul antirachtetă THAAD/FOTO:Arhiva googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_Underphoto’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_Underphoto’); });

Biroul de presă al Pentagonului a refuzat să ofere date concrete, limitându-se să comunice „nu avem nimic de furnizat”, o abordare discretă în spatele căreia se ascund costuri și efecte greu de cuantificat, scrie Newsweek.

Israelul s-a bazat tradițional pe sistemul THAAD dezvoltat de Lockheed Martin pentru a se proteja de rachetele balistice lansate de Iran sau grupări auxiliare ca houthii din Yeman. Washingtonul are în uz șapte astfel de baterii, iar una suplimentară destinată amenințîrii cu rachete hipersonice. Fiecare deplasare a unei baterii în altă zonă presupune o povară asupra capabilităților globale americane.

Impactul contabil

Estimările credibile indică utilizarea a 15–20% din stocul global de interceptori THAAD în cele 12 zile de război, la un cost posibil de peste 800 de milioane de dolari, potrivit Bulgarian Military News și Military Watch Magazine.

Un interceptor THAAD costă între 12 și 15 milioane de dolari, costurile totale per baterie urcând la 1,3 miliarde USD doar pentru sistemul complet, iar producția pe 2025 ridicându-se la 18 milioane dolari pe piesă, sau 27 milioane dolari cu integrare R&D inclusă, după estimările expertului Sidharth Kaushal de la RUSI.

Analistul open-source @AirPowerNEW1 estimează că s-ar fi consumat 10–15% din stocul american, dintr-un total calculat la 39 de interceptări.

Cum funcționează THAAD

Sistemul THAAD interceptează rachetele balistice în faza terminală — imediat înainte de impact — acoperind o zonă mai extinsă decât sistemul Patriot american și completând escadrila de apărare israeliană, care include și sistemul Arrow (pentru rachete cu lungă rază) și Iron Dome (pentru rachete cu rază scurtă).

googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot( ‘/424366728/Adevarul2022/Adevarul_InArticle1’, [“fluid”,[300,250],[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]], ‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’).defineSizeMapping([[[980,0],[[728,90],[580,400],[460,60],[336,280],[234,60]]],[[414,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]],[[0,0],[“fluid”,[300,250],[234,60]]]]) .addService(googletag.pubads()); googletag.display(‘gid-ads–424366728-Adevarul2022-Adevarul_InArticle1’); });

În timpul conflictului, THAAD a fost ajutat de Patriot și de armele de pe distrugătoare în interceptarea tirurilor balistice din Iran. Totuși, a suferit două eșecuri notabile în mai: un atac împotriva Aeroportului Ben Gurion a fost oprit doar de sistemul Arrow, după ce THAAD a eșuat.

Ce spun specialiștii

Tom Karako de la CSIS a avertizat în timpul confruntării: „Nici SUA, nici Israel nu pot continua să intercepteze rachete la nesfârșit. Presiunea trebuie redirecționată altfel, rapid și eficient”. Între timp, unul dintre analiștii independenți, @MenchOsint, sublinia: „După atâtea decenii, Israelul nu poate câștiga un război fără sprijinul direct al SUA”.

Refacerea urgentă a stocurilor THAAD este inevitabilă — nu doar pentru a restaura protecția Israelului, ci și pentru a consolida apărarea americană în Orientul Mijlociu, Pacific și Europa. Costurile și logistica acestei operațiuni vor marca discursurile din Pentagon și provocările furnizorilor precum Lockheed Martin.

Retragerea parțială a sistemelor THAAD din arsenalul americane pentru consolidarea apărării israeliene a scos în evidență dilema centrală a alianțelor strategice occidentale: protecția imediată a unui aliat versus compromiterea resurselor militare americane. Bătălia nu s-a terminat — ci s-a mutat într-un război fiscal și regional, cu riscuri globale majore.

Citește și: Hamas luptă pentru supraviețuire în Fâșia Gaza. Impactul războiului Israel-Iran și rolul clanurilor locale Citește și: S-a strigat „moarte Americii” la funeraliile din Teheran ale comandanților și oamenilor de știință iranieni uciși de Israel Citește și: Șeful AIEA avertizează: Iranul ar putea relua îmbogățirea uraniului „în doar câteva luni”. Pagubele provocate de SUA nu sunt totale Viorica Marin Citește mai multe despre: suarazboiisrael

---

Sursa: Adevarul